新生兒睡覺少的原因

時間：2017-05-06 09:32:01 洪華1047由分享

　　對于有的新生兒來說是會一天睡到晚的，但是對于有的新生兒來說白天會很少睡覺，而且晚上有的時候還會有哭鬧的現(xiàn)象，那么這樣對于父母來說是壓力非常大的，卻不知道是什么原因。今天學習啦小編就與大家分享新生兒睡覺少的原因，希望對大家有幫助!

　　新生兒睡覺少的原因

　　小兒的內(nèi)在因素對睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

　　調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

　　人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。

　　大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調(diào)整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調(diào)整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。

　　許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調(diào)整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。

　　尤其隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調(diào)整。這就是寶寶在四、五個月之后反而睡覺比小時候還要差、醒的次數(shù)還要多的原因。

　　新生兒睡覺少的建議

　　一、可能是因為寶寶本來就沒有睡意。給寶寶買了游泳池，天天讓寶寶游泳，沒想到小家伙游完后就餓得慌，喂他吃，他就吃的比往常多，吃完很快就睡著了。慢慢地，我就發(fā)覺了，讓寶寶多運動，那樣他就會消耗能量，，然后吃的就多，睡得也就香了。如果沒有條件讓寶寶游泳，也可以設(shè)法讓寶寶做些其他運動。

　　二、有可能是寶寶沒吃飽，吃不飽的話，寶寶也不睡的，你可以觀察一下，如果吃飽了還不睡的可能是缺少某種微量元素，到醫(yī)院查一下在做決定采取什么措施吧。

　　三、要睡好，就要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。白天要定時喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂(21：00-22：00)。吃飽后夜里盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著(熟)，母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發(fā)生這種意外。孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過于興奮影響睡眠。也不要養(yǎng)成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，應(yīng)該放在床上讓孩子自己睡。

　　新生兒睡覺少的緩解方法

　　(1)媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。

　　(2)了解嬰兒的睡眠規(guī)律，不要過多地打攪孩子。嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。

　　(3)建立一套睡前模式，一般應(yīng)該在3個月之前逐漸形成：①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物;②喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時左右，此期間可拍嗝;③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);④關(guān)燈，此后不要再打擾孩子。

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