腰兩側(cè)痛的原因
當我們在平時工作時坐的久了起身的時候就會感覺腰部有一種說不出來的疼痛，這就意味著腰部已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，需要通過運動等方式緩解。那么，生活中莫名其妙的感覺到腰痛，這到底是怎么回事呢?下面學習啦小編為大家介紹腰兩側(cè)痛的原因，希望對大家有幫助。
腰兩側(cè)痛的原因
原因之一：
由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
原因之二：
由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
原因之三：
由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
原因之四：
由于精神因素所引起。
腰兩側(cè)痛的按摩方法
揉：
取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：
兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾后仰。
推：
兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓：
兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各 36圈。
腰兩側(cè)痛的緩解方法
1、自我保健療法:適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止復發(fā)的根本方法。
2、疼痛部位進行熱敷理療，以及手法和力度適當?shù)耐颇谩茨Α?/p>
熱敷或理療方法 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.此法能促進腰部血液循環(huán) ,還能祛風濕,活血通絡。
3、藥物療法 :有明顯壓痛點者可用強的松龍針,作壓痛點封閉 ,每周一次 , 3次為一療程.待腰痛減輕后即可開始進行腰鍛煉。
4、疼痛明顯影響工作和休息時，對癥口服藥物止痛。
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