老年人抽筋的原因是什么

　　老人如果出現(xiàn)了抽筋的現(xiàn)象，那么肯定很多人都會考慮和疑問這樣的現(xiàn)象到底是怎么回事吧，老年人抽筋的原因就多了，老年人抽筋也不排除跟疾病有很大的關(guān)系。那么，下面就讓學習啦小編為大家介紹老年人抽筋的原因，希望對大家有幫助。

　　老年人抽筋的原因

　　老人年紀大了，夜間睡覺時小腿可能常常抽筋，非常難受。有人說是缺鈣，但是吃了鈣片，也不一定見效。那么 小腿抽筋，醫(yī)學上稱為腓腸肌痙攣。老年人腿痛抽筋，大都與動脈硬化腿部血供障礙有關(guān)。

　　動脈硬化后，腿部血供減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還會發(fā)生間歇性跛行的癥狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的癥狀還會加重，發(fā)作的次數(shù)會明顯增多，發(fā)作的時間也會逐漸延長。 由于老年人鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補鈣是很有必要的。但因血管發(fā)生動脈粥樣硬化、循環(huán)不好而引發(fā)抽筋，補鈣是無效的，必須用藥對癥治療。

　　同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。 的相關(guān)介紹，在此提醒容易腿抽筋的老年人，平時堅持服藥是非常重要的，在此基礎(chǔ)上還要注意休息，注意腿部保暖問題，睡眠時要蓋好被子，使腿部處于溫暖環(huán)境中。平時要加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，以促進局部血液循環(huán)。合理營養(yǎng)，減少脂肪和多余熱量的攝入，適當?shù)爻孕┒诡?、魚類、骨頭湯等高鈣食物以及蔬菜水果等，才能有效解除腿抽筋的問題。

　　老年人抽筋的處理方法

　　1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。

　　2、立刻坐起，把腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

　　3、用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè)，并用力上下搓動。

　　4、發(fā)生抽筋后馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。

　　老年人抽筋的預防

　　1.注意鈣質(zhì)的補充：青春期的階段，鈣質(zhì)會相對較缺乏，較容易引起抽筋。

　　2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

　　3.睡覺時注意兩小腿的保暖?？梢源┥隙嘈┮路故帜_有暖意。

　　4.足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。