孕婦胃口不好的原因是什么

孕婦胃口不好的原因是什么

　　人們常說：母愛是世界上最偉大的愛。因?yàn)槟赣H孕育寶寶是一個特別艱辛又漫長的過程。在整個過程中，媽媽都是辛苦的，無論是早期、中期還是晚期。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下孕婦胃口不好的原因。

　　孕婦胃口不好的原因

　　食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平時并不喜吃的食物，均屬于正常的妊娠生理反應(yīng)，這樣的改變，其實(shí)都是因?yàn)樵泻髢?nèi)分泌活動改變，胎盤分泌絨毛膜促性腺激素。這種激素會抑制胃酸分泌，使胃酸分泌量減少，從而降低了消化酶的活性，影響食欲與消化功能。

　　孕婦胃口不好的解決方法

　　1.食物形態(tài)和顏色要具有吸引力，同時要富有營養(yǎng)和清淡可口，如：蘋果，山楂，黃瓜，番茄，胡蘿卜等。

　　2.食物要易消化和吸收。如餅干、大米或小米稀飯。稀飯可補(bǔ)充惡心、嘔吐丟失的水分，干的食品能減輕惡心、嘔吐癥狀。

　　3.食物烹調(diào)要多樣化，采用合理的烹調(diào)方法，減少營養(yǎng)的流失?？筛鶕?jù)孕婦的口味和嗜好，采用不同的烹調(diào)方法和原料，如果孕婦喜歡吃酸口味的食品，可吃新鮮的帶有酸味的水果，如：桃子，李子，楊梅，石榴，橘子等，這些水果即可增進(jìn)食欲，又可補(bǔ)充葉酸。

　　4.進(jìn)食時，保持愉快的情緒。不要總是擔(dān)心會嘔吐。補(bǔ)充維生素B6。維生素B6可促進(jìn)孕婦的食欲和減輕嘔吐。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、香蕉、黃豆、花生、菠菜、魚肉、雞肉、瘦肉等，孕婦平時可以多吃些這類食物。

　　此外，在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會也升高。