背上胸前長痘痘的原因和解決方法
背上胸前長痘痘的原因和解決方法
有些人總是感覺臉上油光滿面，前胸后背的痘痘一片一片地起，怎么擋也擋不住。下面是學習啦小編精心為你整理的背上胸前長痘痘的原因和解決方法，一起來看看。
背上胸前長痘痘的原因
在后背的痘痘屬痤瘡的病癥，由于激素分泌旺盛，使人體內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺分泌亢進，皮脂腺排泌不暢，導致排泌導管堵塞，造成皮脂腺淤積，引起周圍毛囊發(fā)炎，形成炎癥性丘疹、或膿皰，背部長了暗瘡，最好注意在洗澡的時候，多做一些身體上可以摩擦的東西，這樣可以去除背部皮膚的死皮，避免毛孔阻塞，還有就是要充分清理皮膚留下的潤膚露。
背上胸前長痘痘的解決方法
一、起居養(yǎng)生
濕熱體質者對陰暗潮濕的環(huán)境難適應，所以居住環(huán)境宜干燥，通風。避免在陰暗潮濕的環(huán)境中長期工作;多在陽光充足的時候進行戶外活動;夏季不可長時間待在空調(diào)房間。另外，必須力戒煙酒，因嗜煙好酒可以積熱生濕，是導致濕熱體質的重要成因。
1.睡眠
濕熱體質者睡眠有兩種傾向，濕邪偏重者嗜睡，熱邪偏重者因濕熱擾神，往往影響睡眠。因此睡眠時應注意：
(1)睡眠最好根據(jù)季節(jié)變換選擇不同的臥向：按照“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”選擇臥位東西向，即春夏頭朝東，秋冬頭朝西。
(2)不要睡在穿堂風的過道，也不要露宿于外，不要讓電風扇直吹。
(3)嗜睡者應減少睡眠時間，保持情緒的平穩(wěn)。
(4)應避免熬夜、過于勞累，保持充足而有規(guī)律的睡眠。
(5)睡前半小時不宜思考問題、看書、看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等)，不吸煙。
(6)每日進行適當?shù)捏w力活動(如散步、做體操等)，避免緊張的腦力活動。
(7)每天應保證8小時左右的睡眠時間。另外，要堅持午睡，以保持充足的睡眠和體力。
前胸后背痘痘擋不住起?體質才是始作俑者!
2.二便
濕熱體質者小便短赤，可吃些綠豆粥或西瓜皮番茄雞蛋湯，或喝菊花茶、竹葉茶，不宜暴飲暴食。大便黏滯不爽者，可吃些薏米或泥鰍等以清熱除濕。
二、季節(jié)養(yǎng)生
春季養(yǎng)生
春回大地，天氣變暖，人體血管和毛孔日漸擴張，皮膚的血流量大大增加，供給大腦的血流量就相對減少;加之晝長夜短，人體新陳代謝加強，耗氧量加大，腦供氧量就更顯不足，從而使人體感到困倦欲睡，全身疲乏無力，即通常人們說的“春困”。“春困”是人體正常生理功能對外界環(huán)境變化的反應。最好的辦法就是順從人體的自然變化規(guī)律，遵守春季的養(yǎng)生法則。宜早臥早起，保證一定的睡眠時間，從而有助于消除疲勞，緩解“春困”帶來的不良心情。選擇輕柔舒緩的活動項目，或打太極拳，或慢跑，或練八段錦，活動關節(jié)，舒展筋骨，促進血液循環(huán)，改善機體對氧氣利用的功能。春季陽氣生發(fā)，辛甘之品有助于春陽，唐代醫(yī)家孫思邈認為：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”濕熱體質者春季應適當多吃些薺菜、空心菜、百合、白蘿卜、梨等食物;不宜進食生冷黏膩等助濕生痰、妨礙陽氣升發(fā)的食物，以及動物脂肪、糯米甜點心、水分多性寒涼的水果蔬菜。多聽聽輕快的音樂;常外出踏青，憑欄遠眺，以調(diào)暢心情。
夏季暑濕季節(jié)是濕熱體質者保養(yǎng)的重要季節(jié)。盛夏暑濕較重，應減少戶外活動的時間。夏季天氣炎熱，應注意養(yǎng)脾除濕，疏肝利膽;盡量少食辛辣油膩食物;多吃些綠豆、黃瓜、芹菜、藕等清熱利濕的食物;避免過度進食冰糕、冰鎮(zhèn)飲料;冰鎮(zhèn)啤酒宜少飲、慢飲;可喝些姜茶，能起到養(yǎng)脾陽而除濕的作用。另外，夏季還要勤洗澡，保持皮膚清潔，使汗液排除通暢;夏季尤其不可貪涼，如長時間直吹風扇，空調(diào)溫度過低;宜洗熱水澡;要趁著早晚氣溫稍低時，將門窗打開通風換氣，避免室內(nèi)空氣缺氧、污濁。另外，刮痧有很好的除濕熱作用，夏天刮痧、平衡拔罐對濕熱體質的改善作用明顯，可達到事半功倍之效。
秋季養(yǎng)生
秋高氣爽，是濕熱體質者進行運動養(yǎng)生的好季節(jié)。秋氣肅殺且燥，適宜養(yǎng)陰潤燥，此時肺旺肝弱，飲食宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣。但就濕熱體質者身體內(nèi)環(huán)境而言，脾虛而不得化濕，陰虛生內(nèi)熱是產(chǎn)生濕熱的因素。因此在清熱除濕的同時還要注意健脾滋陰，使體內(nèi)濕熱得以運化，身體適應能力增強?！讹嬌耪氛f：“秋氣燥宜食麻以潤其燥，禁寒飲。”
除芝麻外，還可吃些生津潤燥的蔬菜和水果，如梨、菠菜、荸薺、柑橘等。少吃寒涼食物或生食大量瓜果。實際上立秋后很長一段時間，氣溫還是較高，空氣濕度也較大，在這樣的氣候條件下，濕熱體質者調(diào)理脾胃應該側重于清熱、利濕、健脾，多吃些茯苓餅、山藥等，多食小米粥或冬瓜湯等以潤腸通便，使體內(nèi)的濕熱之邪隨大小便排出，促進脾胃功能的恢復。
冬季養(yǎng)生
冬季嚴寒干燥，人體陽氣潛藏，故冬季養(yǎng)生應早睡晚起，保證充足的睡眠。濕熱體質者冬季不宜過度進補，可適當吃些滋陰的食物，如鴨肉等?！度沼帽静荨氛f：“鴨能滋五臟之陰。”也可吃些白菜、紅小豆、薏米等，以健脾袪濕。濕熱體質者容易便秘，可多食菠菜、豆腐、魔芋等清腸的食物，以保持大便通暢，減少代謝物毒素的重吸收。
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