成人睡覺時磨牙是什么原因
成人睡覺時磨牙是什么原因
隨著現(xiàn)代的工作節(jié)奏和壓力加快,來自各方面的生活壓力和學(xué)習(xí)緊迫導(dǎo)致現(xiàn)代人的精神緊張,磨牙癥的患者越來越多了,下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成人睡覺時磨牙的原因，一起來看看。
成人睡覺時磨牙的原因
1. 中樞神經(jīng)因素，磨牙發(fā)生于某個睡眠周期的特定時段。負責(zé)咀嚼的幾塊肌肉不自主地有規(guī)律地收縮;
2. 心理因素，磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。，在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現(xiàn)磨牙的概率要大;
3. 外來刺激，喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等
外源性因素，也會引起或加重磨牙;
4. 某些疾病，比如帕金森、夢游、抑郁等影響到運動功能、睡眠情況和心理問題的疾病，都有可能有磨牙的癥狀;
5. 遺傳和吃東西的習(xí)慣等也與磨牙有一定相關(guān)性。
成人睡覺時磨牙怎么辦
長期磨牙，牙體組織會失去原有的外形，嚼東西的功能下降。對于夜磨牙能做的，通常都是一些保護性的措施，而非治療性手段。
常用方法是放一個軟墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開，保護牙齒，減小肌張力，并對關(guān)節(jié)受力有緩沖作用，也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。
或使用肉松弛療法，解除頜骨肌肉過分緊張，可應(yīng)用肌松弛儀、體療(咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練)、按摩(視聽暗示)等方法。
或心理治療，減輕精神心理因素的作用，如情緒緊張、憂慮、恐懼等。給予安慰、開導(dǎo)，解除其思想顧慮，睡覺前聽音樂放松心情。
成人睡覺時磨牙的食療
一、治療
1、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。
2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效;
3、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，運志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢，(引藥) (煎服)
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