人際關(guān)系緊張的原因有什么
人際關(guān)系是人們?cè)诮煌行睦砩系闹苯雨P(guān)系或距離，它能夠反映出個(gè)人尋求滿足其社會(huì)需求的心理狀態(tài),，如果出現(xiàn)人際關(guān)系緊張的朋友就要注意了。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析人際關(guān)系緊張的原因，希望能幫到大家。
人際關(guān)系緊張的原因
1、 心理健康的標(biāo)志之一是，當(dāng)我們人際交往時(shí)遇到了被傷害或者其他的負(fù)面信息，我們總能夠認(rèn)為大部分人還是好的，或者是一個(gè)人的大部分狀況下是好的，而不是就認(rèn)定每個(gè)人都是這樣，或者是壞人在任何狀況下都是壞的。
2、 越是喜歡誰(shuí)，越愛(ài)欺負(fù)誰(shuí)。如果我們要通過(guò)欺負(fù)我們喜歡的人來(lái)證明我們和對(duì)方的親密關(guān)系，這表現(xiàn)了我們內(nèi)心無(wú)法化解的緊張?bào)w驗(yàn)。
3、人際關(guān)系緊張的原因是什么?人際關(guān)系緊張是由我們內(nèi)心的緊張?bào)w驗(yàn)引起的，當(dāng)我們無(wú)法放松自己的內(nèi)心緊張?bào)w驗(yàn)時(shí)，在人際交往時(shí)我們會(huì)更多的關(guān)注令我們不舒服的方面，如我們和對(duì)方的比較、如雙方地位是否完全對(duì)等、如雙方的利益分配是否均等、如和陌生人的距離感等。而這些會(huì)阻礙我們關(guān)注或享受人際關(guān)系給我們帶來(lái)的積極的方面，如雙方的互相促進(jìn)、如雙方合作產(chǎn)生的收獲、如雙方互通有無(wú)、如雙方的心理分享帶來(lái)的愉悅和放松等。內(nèi)心緊張同樣會(huì)抑制我們探索新事物的興趣和勇氣，我們會(huì)過(guò)多關(guān)注探索帶給我們的不快，而不是享受探索給我們?nèi)松膬r(jià)值和意義，探索可以讓我們的人生常新，而不是把自己局限在同樣的工作內(nèi)容、同樣的工作方式、同樣的朋友圈子、同樣的娛樂(lè)方式、同樣的地點(diǎn)等。
人與人交往的原則
相互原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此間的相互重視與支持。任何個(gè)體都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。人際交往中的接近與疏遠(yuǎn)、喜歡與不喜歡是相互的。
交換原則
人際交往是一個(gè)社會(huì)交換過(guò)程。交換的原則是：個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的，即在交往過(guò)程中的得大于失，至少等于失。人際交往是雙方根據(jù)自己的價(jià)值觀進(jìn)行選擇的結(jié)果。
自我保護(hù)
自我價(jià)值是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)價(jià);自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持傾向的心理活動(dòng)，其目的是防止自我價(jià)值受到否定和貶低。由于自我價(jià)值是通過(guò)他人評(píng)價(jià)而確立的，個(gè)體對(duì)他人評(píng)價(jià)極其敏感。對(duì)肯定自我價(jià)值的他人，個(gè)體對(duì)其認(rèn)同和接納，并反投以肯定與支持;而對(duì)否定自我價(jià)值的他人則予以疏離;此時(shí)可能激活個(gè)體的自我價(jià)值保護(hù)動(dòng)機(jī)。
平等原則
在人際交往中總要有一定的付出或投入，交往的兩個(gè)方面的需要和這種需要的滿足程度必須是平等的，平等是建立人際關(guān)系的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動(dòng)的、相互的、有來(lái)有往的。人都有友愛(ài)和受人尊敬的需要，都希望得到別人的平等對(duì)待、人的這種需要，就是平等的需要。
相容原則
相容是指人際交往中的 心理相容，即指人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應(yīng)注意增加交往頻率;尋找共同點(diǎn);謙虛和寬容。為人處世要心胸開(kāi)闊，寬以待人。要體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯(cuò)誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計(jì)較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。只要干事業(yè)、團(tuán)結(jié)有力，做出一些讓步是值得的。
信用原則
信用即指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不欺騙、遵守諾言，從而取得他人的信任。人離不開(kāi)交往，交往離不開(kāi)信用。要做到說(shuō)話算數(shù)，不輕許諾言。與人交往時(shí)要熱情友好，以誠(chéng)相待，不卑不亢，端莊而不過(guò)于矜持，謙遜而不 矯飾做作，要充分顯示自己的 自信心。一個(gè)有自信心的人，才可能取得別人的信賴.處事果斷、富有主見(jiàn)、精神飽滿、充滿自信的人就容易激發(fā)別人的 交往動(dòng)機(jī)。博取別人的信任，產(chǎn)生使人樂(lè)于與你交往的魅力。
理解原則
理解主要是指體察了了解別人的需要，明了他人言行的動(dòng)機(jī)和意義，并幫助和促成他人合理需要的滿足，對(duì)他人生活和言行的有價(jià)值部分給予鼓勵(lì)、支持和認(rèn)可。上述這些人際交往的基本原則，是處理人際關(guān)系不可分割的幾個(gè)方面。運(yùn)用和掌握這些原則，是處理好人際關(guān)系的基本條件。
人際關(guān)系技巧
1、一表人才
所謂“一表人才”，就是說(shuō)當(dāng)你與陌生人第一次見(jiàn)面時(shí)給對(duì)方留下的第一印象，我們都知道第一印象很重要，要給對(duì)方留下好的印象，特別是要讓對(duì)方在最短的時(shí)間記住你。那么我們自身的儀表、行為舉止都很重要;我們要注意自己的內(nèi)涵、修養(yǎng)等等，而這些不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，要求我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好習(xí)慣。
2、兩套服裝
所謂“兩套服裝”，就是說(shuō)在什么樣的場(chǎng)合就要穿什么樣的衣服，你的穿著打扮要適合當(dāng)時(shí)的環(huán)境。“兩套服裝”還告訴我們要隨和，做事情要隨機(jī)應(yīng)變，不能死搬硬套。
3、三杯 酒量
所謂“三杯酒量”，就是說(shuō)一個(gè)人如果不會(huì)喝酒，人際關(guān)系不容易處理好。一個(gè)人要會(huì)喝酒，但是不能喝太多;適量能拉近人與人的關(guān)系，但過(guò)量就會(huì)“酒后亂性”;適量喝酒，無(wú)論是對(duì)身體還是對(duì)人際關(guān)系都有好處。
4、四圈麻將
所謂“四圈麻將”，就是說(shuō)一個(gè)人要愛(ài)好廣泛，跟什么樣的人說(shuō)什么樣的話、做什么樣的事情，他玩的東西你也要會(huì)玩，他喜歡的東西你必須去了解，但是你可以不用精通。比如說(shuō)，人家跟你談最近的體育消息，但你就是不喜歡體育，你也不去了解，人家說(shuō)起時(shí)你就只能“丈二和尚”了。
5、五方交友
所謂“五方交友”，就是說(shuō)在和同事搞好關(guān)系時(shí)，你不能排斥交友，你永遠(yuǎn)不知道你需要什么樣的朋友，跟什么樣的人交往到什么樣的程度你自己心中要有個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，但是你不能排斥和他交友。
6、六出祁山
我們都知道“六出祁山”是說(shuō)諸葛亮六出祁山伐魏，明知不可為而為之。所謂“六出祁山”，就是說(shuō)我們一個(gè)人承諾了別人、答應(yīng)了別人，雖然你做不到，你也要盡全力去做;要求我們只問(wèn)應(yīng)不應(yīng)該，少問(wèn)有沒(méi)有可能，要知道天下沒(méi)有不可能的事情。
7、七術(shù)打馬
“術(shù)”是法術(shù)，不同的方法方式;“打馬”：是拍馬屁。“七術(shù)打馬”，就是說(shuō)人前要稱贊你的上司的決定，但是背后要獨(dú)自對(duì)他說(shuō)出不可取的地方;也就是說(shuō)70%的馬屁味道，30%的真誠(chéng)勸告，這樣才能和上司打好關(guān)系。
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