少女痛經(jīng)的原因與治療方法介紹
少女痛經(jīng)的原因與治療方法介紹
提起痛經(jīng),女人們總是一副深受其害的表情，痛經(jīng)給人的折磨實在太深，所以我們應該了解一下原因，以作應對。今天百分網(wǎng)小編就給大家介紹少女痛經(jīng)的原因，希望對大家有幫助!
少女痛經(jīng)的原因
一、由子宮頸管狹窄引起痛經(jīng)的原因，主要表現(xiàn)在月經(jīng)外流受阻，會引起痛經(jīng)。
二、由子宮位置異常引起痛經(jīng)的原因，主要表現(xiàn)在婦女子宮位置極度后屈或前屈，會影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
三、由子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳引起痛經(jīng)的原因，主要表現(xiàn)在容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
四、由子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高引起痛經(jīng)的原因，主要表現(xiàn)在前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
五、由子宮的過度收縮引起痛經(jīng)的原因。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致痛經(jīng)。
六、由子宮不正常收縮引起痛經(jīng)的原因。主要表現(xiàn)在痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
七、由婦科病引起痛經(jīng)的原因，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))都是引起痛經(jīng)的原因。
八、精神、神經(jīng)因素也是引起痛經(jīng)的原因，部分婦女對疼痛過分敏感。
九、少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等導致疼痛也是引起痛經(jīng)的原因。
十、引起痛經(jīng)的原因離不開遺傳因素，女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關系。
十一、由內(nèi)分泌因素引起痛經(jīng)的原因與黃體期孕酮升高
少女痛經(jīng)的預防
1、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
2、運動
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
3、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
4、注意保暖、勞逸結合
經(jīng)期應注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
5、注意飲食
經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
6、學習月經(jīng)常識
自月經(jīng)初潮起，就應學習，了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一正常生理現(xiàn)象有一正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度，注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)，產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
少女痛經(jīng)的治療方法
讓身體保持溫暖
女性的身體最怕冷，如果受涼就容易產(chǎn)生痛經(jīng)，這是我們都知道的，緩解痛經(jīng)的方法中最重要的一點就是要特別注意保暖，尤其是在月經(jīng)期間，不要為了美而穿得很少。
身體暖和了血液循環(huán)就會順暢，并且松弛的肌肉也會變得緊實起來，特別是充血和痙攣的骨盆。
另外，平時可以喝一些中草藥茶或是檸檬汁，再準備一個熱水袋放在小腹部位。
不要喝酒和咖啡等飲品
茶、可樂、咖啡、酒、巧克力等飲品中含有咖啡因，咖啡因會使精神變得緊張，更會增加了經(jīng)期不適感，所以為了緩解經(jīng)期不適，一定避免飲用這些飲品。如果經(jīng)期容易出現(xiàn)水腫情況，酒精則會加重水腫情況。
3健康飲食緩解痛經(jīng)的方法
一般的家庭飲食可能不能消除痛經(jīng)問題，但是可以改善身體的整體健康情況，身體調(diào)節(jié)的好，痛經(jīng)問題就會得到改善。
其中的飲食建議就是盡量少吃過咸和太甜的食物，因為這類食物特別容易引起脹氣，而新鮮的蔬菜、水果、魚肉等是主要的。
補充礦物質(zhì)
補充礦物質(zhì)可以改善痛經(jīng)問題，比如鈣、鎂、鉀都有助于緩解痛經(jīng)。體內(nèi)鈣質(zhì)充足的女性比鈣質(zhì)不足的女性出現(xiàn)痛經(jīng)情況要少很多，鎂是其中很重要的成分，它有助于身體吸收鈣質(zhì)，所以在經(jīng)期適當服用鈣和鎂可緩解痛經(jīng)。
按摩緩解痛經(jīng)的方法
足底有很多穴位，并有與骨盆氣路的連接點，按壓腳踝兩側凹陷處，便能起到緩解痛經(jīng)的作用。方法是用拇指和其他指尖輕捏后，順著跟腱部位一直按摩至小腿肌肉，一只腳按完另一只腳，雙腳各按幾分鐘，可以改善月經(jīng)痛。
瑜伽操
簡單的瑜伽動作也可以起到緩解痛經(jīng)的作用，膝蓋彎曲跪地，坐在腳跟上，上身下彎，讓前額去觸碰地面，手臂放在身體兩側并伸直，保持這個姿勢，一直保持到堅持不住了為止。
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