女生胸下垂是什么原因
女生胸下垂是什么原因
每個女性朋友都希望擁有一對傲人的雙峰。可是有的女性朋友不僅沒有傲人的雙峰，還胸部下垂。這是怎么回事呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女生胸下垂的原因：
吸煙
吸煙對身體有眾多壞處，就連你的胸部也難逃香煙帶來的損害。抽煙使皮膚表面的血流量降低，加速皮膚的老化進程，弱化皮膚的抵抗力。
洗浴習慣
皮膚變干也會收縮胸部?!這是真的。所以用過熱的水洗澡、泡澡都會造成胸部的收縮和松弛。因此要避免用過熱的水洗澡，泡澡的時候盡量不要讓水蓋過胸部。用蓮蓬頭沖洗胸部的時候注意要由下往上而不是由上往下，這些習慣的長期堅持都會有效果。
高強度運動
雖然專家們“運動過度是否導致胸部下垂”仍有爭議，但在比如跑步等運動過程中劇烈來回往復的動作可能導致胸部膠原蛋白破裂。當然，運動使人年輕，不能因此停止運動，但要記得穿上高強度支撐力的運動內衣!
節(jié)食
減肥先減胸是眾所周知的，你不知道的是減肥不是胸小的原因，節(jié)食才是讓胸部變小的真兇。更可怕的是大部分時候你的胸并不是變小，而是變得沒那么飽滿了。并且流失的脂肪可能再也無法通過正常的方式回歸到你的胸部。
趴著睡覺
提醒喜歡趴著睡覺的美女們，睡眠會占據(jù)一個人一天中一大半的時間，錯誤的睡眠習慣會造成很多問題，比如左右臉不對稱、皺紋、胸部下垂。因為這樣的睡姿會擠壓乳房導致血液循環(huán)不良，是造成胸部皮膚松弛和外擴的主要原因之一。
內衣問題
女人幾乎和內衣形影不離，一天佩戴數(shù)小時，因此內衣對乳房的影響可比我們想象得要大
(1)更換頻率錯
體重上下幅度過大的時候你知道衣服該買大買小，卻很少會在意你的內衣有沒有跟著你的體重走。并且內衣的使用也是有壽命的，穿的越久內衣的束縛力就越弱，一般三個月左右就應該進行更換。并且一定要去店里試穿，讓專業(yè)的店員為你測量尺寸，進行挑選。
(2)款式選擇錯
A、1/2杯文胸：整個文胸呈半球狀，特點是杯的前伏與下腳為平行線，在設計制作中95%以上的多為可拆帶式，由于穩(wěn)定性較差，提升效果不強，適合胸部較小的人穿著，于露背、吊帶等搭配效果最佳。
B、 3/4杯文胸：它是文胸設計中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈現(xiàn)乳溝，性感迷人。特點是開骨線呈V型，內插棉倒立或是斜放，受力點在肩帶上。任何體型均可，并適合瘩配套裝、西服等。
C、全罩杯文胸：整體呈球狀，可將乳房全部包容于罩杯，適合豐滿及日肉質柔軟、胸部下墜外闊的女性穿戴，具有很強的支撐和提升效果。一般全罩杯文胸設計都有C、D、E等大杯罩款。適合搭配運動、休閑裝等。
女生胸下垂怎么辦：
一、女生抬頭挺胸收臀操
1、收腹挺胸收臀
深吸一口氣，然后用力將胸大肌向里向上收緊，收腹挺胸，頸椎向上引，然后慢慢地踮起腳尖，保持這個姿勢10秒。
2、盡力往上提升
在運動的過程中，還要收緊臀部與小腿的肌肉，盡力將其往上提。這組運動，需要長期堅持，這樣才能達到豐胸的功效。地心引力、不良姿勢，都會使得胸部下垂、外擴
二、女生雙手左右插腰操
1、伸展開到極限
先將腰身慢慢地向左側邊彎曲，雙手同樣要伸向左側，伸到最大限度為止，然后再向下邊轉動，之后轉向右側，都是要伸展到極限為止。
2、消除腰部脂肪
在運動的過程中，要收緊小腹將整個身體都提起來。這組動作不僅能達到豐胸的效果，還幫助消除腹部脂肪，達到減肥的目的。
三、女生腹部輪狀收縮操
1、身體像山洞狀
雙手向前伸直，這時要收腹，肚臍回縮，讓身體形成一個山洞狀，然后從肚臍眼開始慢慢地向脊柱推去，利用這個力量，讓身體慢慢向下躺，這時身體就像是一個慢慢滾動的輪子。
2、緩慢切勿心急
在做這個運動的時候，一定要小心切勿心急，動作要緩慢，才能不拉傷筋骨，也能讓胸肌得到鍛練，進而達到豐胸效果。
四、女生腦中幻想觸墻式
1、幻想觸摸墻壁
雙手向前伸展，幻想自己的雙手正在觸摸墻壁，然后從骶尾骨的部位開始，慢慢地向前方伸展至最大限度。然后利用小腹的力量起身，提收小腹，慢慢地向上弓起身體。
2、利用腹部起身
這組運動要持之以恒，而且每天可反復操作，如此一來不僅有豐胸的作用，還能幫助瘦腰喔!但要特別注意，是利用腹部的力量起身，而不是手的支撐力道喔!
五、女生洗澡沐浴按摩操
1、冷熱交替沖洗
沐浴時利用蓮蓬頭，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，給全身抹上護膚保養(yǎng)品。
2、延伸按摩頸部
用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
3、按摩胸部手法
(1)用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數(shù)次。
(2)雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
(3)雙手虎口置于乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
(4)使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。
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