高三生有什么常見的心理問題

高考前高三生有什么常見的心理問題

即將是一年的高考了，知道高考前高三生有什么常見的心理問題的嗎?小伙伴們可有了解過?不妨一起來關(guān)注下吧!以下是小編為大家?guī)淼母呖记案呷惺裁闯Ｒ姷男睦韱栴}，希望您能喜歡!

高考前高三生有什么常見的心理問題

1、厭學

其明顯的特征是學習無動力，覺得是為了別人(如家長與老師)而學習。這些高三生把學習看作是件痛苦的事情，由于學習動力不足，因此學習習慣差。表現(xiàn)為上課注意力不集中，作業(yè)馬馬虎虎，應(yīng)付了事，字跡潦草，沒有復(fù)習習慣等。厭學帶來的后果是學習成績差，大多數(shù)成為學習困難生。

2、自卑

有這種表現(xiàn)的高三生自我意識差，認知也片面，“只見樹木，不見森林”，只要一方面不如別人，就認為自己什么都不行。例如，學習成績不好會自卑，生理上有殘疾會自卑，父母下崗會自卑，某些疾病(如口吃)也會自卑，甚至長相不好也會自卑。這種高三生總感覺到自己低人一等，畏首畏尾，“彎著腰”過日子。

3、依賴

有這種表現(xiàn)的高三生，無論在生活上還是學習上都是長不大的孩子。在學習上，從小要求家長陪讀，一有問題就要問家長：“這道題怎么做?”不肯多動腦筋。生活上，他們自理能力差，飯來張口，衣來伸手。依賴是當代高三生最常見的心理問題。

4、逆反心理

具有這種心理的高三生反抗權(quán)威，拒絕服從教師或家長的正當要求。對學校的校規(guī)校紀，他們抱無所謂的態(tài)度，不去執(zhí)行，甚至故意違反。這種現(xiàn)象是一種心理上的抗拒。

高三學生調(diào)整心態(tài)的竅門

1.要有一顆進取心。為自己制訂一個切合實際的短期目標并找到學習的動力，變被動學習為主動學習。避免應(yīng)付敷衍和機械地接受知識，在學習中不斷思考如何更科學地學習。

2.要有耐心。學習成績的提高需要一個過程，不會立竿見影。我們要堅信只要努力，就有進步，堅持下去，一定會有效果。我在高二時，英語閱讀和完形很薄弱，我訂了一個計劃，每天做兩篇閱讀一篇完形，兩個月后還是沒起色。

一位英語老師告訴我量變積累到一定程度才能引起質(zhì)變，我靜下心，繼續(xù)按計劃做，高三英語有明顯突破，尤其是考試中完形基本上沒有再錯過。我想告訴大家的是即使你的成績暫時不是很好，也干萬別對自己絕望而放棄努力。

3.以平常心對待考試。考試臨場發(fā)揮靠心態(tài)，不要在考場給自己施壓，考場上應(yīng)該暗示自己:只要把自己會做的題目都做對了就是成功?；蚴菫樽约赫覘l后路，安慰自己。另外不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己：人難我難不畏難，人易我易不大意。

高考后的注意事項

高考完后，考生心理壓力容易和考前形成落差，表現(xiàn)出不一樣的狀態(tài)：有的考生感覺良好，認為答題還不錯，表現(xiàn)出放縱狀態(tài);有的考生對自己的期望值過高，答題又失常，心里難過，煩躁、焦慮，心里內(nèi)疚，認為愧對父母。對于孩子表現(xiàn)出來不同的情緒反應(yīng)，家長要留意觀察，做好心理疏導(dǎo)。

可能有部分考生認為高考已結(jié)束，順手就把準考證給扔了，其實準考證是不能丟的，一是后面報志愿還要用，比如填準考證號，準考證丟了，萬一記不住自己的考號了，準考證剛好派上用場。二是在被錄取大學報道時，要帶上準考證，要確認你是不是被錄取的考生。三是網(wǎng)上查詢高考分數(shù)和錄取情況要用準考證。四是可以把準考證作為紀念品留著，高考是人生的轉(zhuǎn)折點，人生能有幾回搏?留著準考證意義重大。

高考前一天注意事項

1、注意天氣變化。高考前要留意天氣變化，是否有雷雨、暴雨、高溫、降溫等天氣變化，這樣可以提前準備好傘，或者采取防暑降溫的措施。

2、注意心態(tài)變化。絕大部分考生都會出現(xiàn)高考前焦慮、緊張，正是因為有這種情緒，有的考生考前會特別的興奮，有的考生則特別低落，這都會影響第二天的考試，此時要相信自己，盡力就好，不要過于苛求。

3、注意休息時間。如果說以平常心對待高考，那么睡眠時間也要和平時一樣，但是要適當多休息1-2個小時，畢竟“大戰(zhàn)”在即，睡眠質(zhì)量很難把握。

4、注意飲食衛(wèi)生。飲食不要過于油膩，也不要刻意提升營養(yǎng)，只要注意飲食衛(wèi)生，少吃生的食物，同時，食物攝入量要比平時適當?shù)販p少，以七成飽為宜。