蘆薈木瓜湯的做法好吃又營養(yǎng)

　　木瓜能夠分解脂肪和蛋白質(zhì)，這道蘆薈木瓜湯，清甜適口，還能讓你在享受美食的同時，也不用擔心發(fā)胖。小編給大家精心推薦的蘆薈木瓜湯做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作蘆薈木瓜湯的食材

　好吃又營養(yǎng)蘆薈木瓜湯的步驟

　　1.準備好所有的食材。

　　2.木瓜去皮去仔切小塊。

　　3.蘆薈倒出來用清水沖洗一下。

　　4.鍋中加入適量清水煮開倒入木瓜。

　　5.大火煮開撇去浮沫。

　　6.藕粉用清水調(diào)開。

　　7.木瓜煮上5分鐘加入蘆薈。

　　8.倒入調(diào)好的藕粉攪拌均勻。

　　9.再加入糖桂花攪拌。

　　10.煮開關火即好。

　　常吃木瓜對肝臟有5大好處

　　1、富含維生素C：木瓜維生素含量是蘋果的48倍。維生素C具備多種生理功能，可以消除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩(wěn)固肝細胞膜，增進肝細胞再生和肝糖元合成，從而增進受損肝臟的修復。

　　2、富含多種氨基酸：慢性肝病患者多存在營養(yǎng)不良，氨基酸短缺。木瓜含有多種氨基酸成分，都是人體所必須的，可以滿足肝病患者營養(yǎng)需要。

　　3、富含齊墩果酸：齊墩果酸是一種具備護肝降脂、抗炎抑菌等功能的化合物，以“齊墩果酸”為重要身分的齊墩果酸片，是一種常用的保肝藥物。

　　4、促消化：木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，可以分解肉食中的蛋白質(zhì)。慢性肝病患者常有食欲消退、飯后飽脹不適等消化功能減退的現(xiàn)象，食用木瓜有助于改善這些癥狀，增進消化吸收。

　　5、抗癌感化：亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具備阻攔亞硝胺分化的本事，有一定的防癌作用。

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