鮮竹筍炒豬肉的家常做法

　　鮮竹筍炒豬肉的營(yíng)養(yǎng)功能有開胃健脾、寬胸利膈、通腸排便、開膈消痰、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、化痰止咳，　味道鮮美嫩滑。那鮮竹筍炒豬肉是怎么做的呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的有關(guān)鮮竹筍炒豬肉的做法，希望對(duì)你有用。

　　鮮竹筍炒豬肉的成品圖

　　鮮竹筍炒豬肉的食材準(zhǔn)備

　　鮮竹筍炒豬肉的做法步驟

　　1.瘦肉切好備用

　　2.準(zhǔn)備食材：竹筍(超市買的，已經(jīng)是被汆水過的)

　　3.熱鍋熱油

　　4.倒入豬肉

　　5.翻炒

　　6.肉快熟的時(shí)候加入竹筍

　　7.翻炒

　　8.調(diào)入鹽和味精

　　9.加入蠔油，炒兩三下

　　10.出鍋即可食用

　　鮮竹筍炒豬肉的做法小貼士

　　竹筍不可以和墨魚一起吃哦，會(huì)降低鈣的吸收!

　　竹筍的功效與作用

　　中醫(yī)認(rèn)為竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。尤其是江浙民間以蟲蛀之筍供藥用，名“蟲筍”，為有效之利尿藥，適用于浮腫、腹水、腳氣足腫、急性腎炎浮腫、喘咳，糖尿病、消渴煩熱等，嫩竹葉、竹茹、竹瀝均作藥用。

　　1.開胃健脾

　　竹筍獨(dú)有的清香，具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，可用于治療消化不良，脘痞納呆之病癥。

　　2.寬胸利膈、通腸排便

　　竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預(yù)防腸癌。

　　3.降“三高”

　　竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對(duì)消化道癌腫及乳腺癌有一定的預(yù)防作用。

　　4.增強(qiáng)機(jī)體免疫力

　　竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。

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