茶樹菇燉鴿子湯的家常做法

　　茶樹菇口感很好，味道鮮香，并且含有豐富的膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)豐富，一道茶樹菇燉鴿子湯香氣濃郁，品嘗一口，令人神清氣爽，回味無窮。那么茶樹菇燉鴿子湯是怎么做的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的有關(guān)茶樹菇燉鴿子湯的做法，希望對(duì)大家有幫助!

　　茶樹菇燉鴿子湯的成品圖

　　茶樹菇燉鴿子湯的食材準(zhǔn)備

　　茶樹菇燉鴿子湯的做法步驟

　　1.首先將茶樹菇泡水四十分鐘，去除根部，再切成段、將清理好的鴿子去腳去臀。

　　2.鍋中放入小半鍋清水，下入鴿子，焯出血水，撈出入涼水洗凈。

　　3.準(zhǔn)備好電燉鍋，下入鴿子，加入茶樹菇，倒入清水，以水面蓋過鴿子為宜。

　　4.蓋上蓋，燉三個(gè)小時(shí)后，加一勺鹽，拌勻，即可裝盤享用。

　　茶樹菇燉鴿子湯的做法小貼士

　　1.一般人都適合，尤其適合高血壓、心血管和肥胖癥患者食用。

　　2.口味重的話，可以適量加入雞粉或食鹽。

　　鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、鴿肉的蛋白質(zhì)含量高，鴿肉消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動(dòng)物肉食中最宜人類食用。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)和未老先衰等有很好的療效。

　　2、乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媲美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)皮膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤(rùn)等功效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合。

　　3、鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動(dòng)脈硬化。民間稱鴿子為"甜血?jiǎng)游?quot;，貧血的人食用后有助于恢復(fù)健康。

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