猴頭菇燉排骨的做法 猴頭菇燉排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　猴頭菇燉排骨的做法有哪些？猴頭菇燉排骨有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？猴頭菇燉排骨的做法，其實(shí)和平時(shí)燉排骨的方法相差不大，主要需要注意的是猴頭菇的處理，需要良好的泡發(fā)，清洗才能讓其充分的發(fā)揮出其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不至于浪費(fèi)食材。猴頭菇燉排骨的家常做法介紹給大家，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

猴頭菇燉排骨

　　猴頭菇燉排骨的做法

　　食材準(zhǔn)備

　　排骨半斤，猴頭菇20克，姜蒜適量，鹽，蔥10克，堿10克，料酒20ml，醋20ml。

　　方法步驟

　　1、將猴頭菇放入溫水中，加堿，蓋蓋浸泡;

　　2、待泡開(kāi)后擠去水分，泡清水，反復(fù)去掉堿味;

　　3、排骨洗凈斬塊后焯水，撈出待用;

　　4、焯水的排骨放入鍋中，加入清水，姜蒜和蔥段;

　　5、然后加入料酒，醋燒開(kāi)后燉半小時(shí)，然后加入猴頭菇再燉半小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　小貼士

　　猴頭菇用堿泡后要多次的用清水清洗才不會(huì)再有堿味。

　　家常猴頭菇燉排骨的做法

　　食材準(zhǔn)備

　　豬大排500克，猴頭菇1朵，葫蘆400克，鹽少許，蔥姜各15克。

　　方法步驟

　　1、鍋中放油，油熱后倒入生姜爆香;

　　2、然后倒入洗凈的排骨翻炒至變色，接著倒入高壓鍋中;

　　3、然后加入少許蔥，和水，上氣后小火燉20分鐘，關(guān)火待用;

　　4、猴頭菇洗凈撕成小塊，泡洗至猴頭菇變軟，用開(kāi)水焯燙一下;

　　5、然后將猴頭菇放入排骨湯中，接著倒入切滾刀的葫蘆，瓜熟加鹽調(diào)味即可。

　　小貼士

　　猴頭菇要經(jīng)歷洗滌，漲發(fā)，漂洗，烹制才能出營(yíng)養(yǎng)。

　　猴頭菇燉排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　猴頭菇既然作為八大山珍之一，當(dāng)然有著它應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，它蛋白質(zhì)含量高，氨基酸種類(lèi)多，還富含其他營(yíng)養(yǎng)元素。能夠提高人體的免疫能力，對(duì)于神經(jīng)衰弱和消化道疾病非常有幫助。

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