雞蛋果酥餅簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解

時(shí)間：2017-12-15 09:27:49 慧媛47由分享

　　雞蛋果酥餅是一道做法十分簡(jiǎn)單的點(diǎn)心，吃起來(lái)還有蛋黃的味道，吃起來(lái)的口感香香甜甜，外酥里嫩，很受大家的歡迎，做早餐或者是下午茶都是一種很不錯(cuò)的選擇。以下是小編推薦的雞蛋果酥餅做法，歡迎閱讀!

　　制作雞蛋果酥餅的食材

　　1.準(zhǔn)備材料

　　2.油皮制作：240g中筋粉加入120g橄欖油和成面團(tuán)，放入保鮮袋靜止2小時(shí)

　　3.水皮制作：300g中筋粉加入60g白糖135g溫水和成面團(tuán)，放入保鮮袋靜止2小時(shí)

　　4.雞蛋果洗凈去皮

　　5.把水皮、油皮分成小劑，水皮20克一劑、油皮12克一劑

　　6.取一水皮，包住一油皮，封口，蓋上保鮮膜，松弛10分鐘

　　7.取一面團(tuán)搟成長(zhǎng)橢圓形，從上面往下面卷，將卷起來(lái)的面卷90度轉(zhuǎn)向繼續(xù)搟成長(zhǎng)橢圓形，再卷起來(lái)，蓋上保鮮膜松弛10分鐘

　　8.再稍搟開(kāi)成圓形，放入一塊雞蛋果包好

　　9.略壓扁一點(diǎn)，放入烤盤(pán)

　　10.烤箱180度預(yù)熱5分鐘，置中層，烤25分鐘

　　11.OK!美味小甜點(diǎn)出爐，放涼，包裝袋收藏，節(jié)日小零食備好了。

　　健胃消食

　　雞蛋果中含有多種有機(jī)酸，酯類香氣成分及糖類，酸甜可口能促進(jìn)小孩食欲，能改善小孩厭食的情況。適量食用雞蛋果還能促進(jìn)小孩食物消化。

　　提高免疫力

　　雞蛋果中富含維生素A、C和硒、鋅等元素，是小孩生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中重要的營(yíng)養(yǎng)素。它們能提高身體免疫力，維生素A能防止夜盲癥和視力減退，維生素C能還能促進(jìn)傷口愈合和鐵質(zhì)的吸收，硒、鋅能促進(jìn)小孩身體發(fā)育。

　　促進(jìn)睡眠

　　雞蛋果的特殊香氣和活性成分具有鎮(zhèn)定安神的作用，適量食用有助于緩解小孩情緒，有助于改善小孩睡眠質(zhì)量。

　　雖然雞蛋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)小孩有很多功效，但是也不能多吃。一般三歲的小孩一天最多吃一個(gè)雞蛋果，如果年齡越小越要減少雞蛋果攝入量。雞蛋果中膳食纖維多，吃太多可能導(dǎo)致積食消化不良，有的甚至出現(xiàn)腹瀉的情況。

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