咸菜炒黃豆簡單又好吃做法圖文教程

　　咸菜炒黃豆是一道很家常的菜，吃起來的口感酸辣咸香，味道也很鮮美，是一道很好的下飯菜。而且做法也是十分的簡單。小編給大家精心推薦的咸菜炒黃豆做法，希望能夠對您有所幫助!

　　制作咸菜炒黃豆的食材

　　咸菜炒黃豆簡單又好吃的步驟

　　1.將干黃豆在清水中浸泡一晚上至膨脹

　　2.芥菜頭洗凈后切絲

　　3.將發(fā)好的黃豆在沸水中焯煮3分鐘后撈出瀝水

　　4.鍋熱油，溫熱時放入干辣椒炒香

　　5.倒入芥菜絲大火翻炒

　　6.調入生抽、老抽和糖，翻炒變色后倒入黃豆.大火翻炒至湯汁快收干后沿著鍋邊淋入少許姜蒜醋，翻炒均勻即可

　　黃豆泡多久可以打豆?jié){

　　最好是泡2-3天。

　　1、一般6-7個小時以上才可把黃豆泡透，冬天時間會長一些。沒泡透黃豆就榨豆?jié){，里面的鈣無法完全吸收，非常浪費。

　　2、黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵，但同時也含有大量影響鈣質吸收的植酸。如果用清水泡2-3天的黃豆，里面的植酸基本都被泡掉了，用這樣的黃豆榨豆?jié){，不但出漿率高，而且不會影響人體對鈣質的吸收。

　　3、2-3天能泡出點小芽來的黃豆，在發(fā)芽過程中植酸被分解，豆芽還增加了許多維生素C，再來榨豆?jié){營養(yǎng)會豐富。

　　黃豆枕頭的好處

　　1、整夜自動有效按摩，預防頸椎病保護腦血管

　　枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放松下來，并且享受按摩治療，效果是很不錯的。

　　2、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病 黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

　　3、造價低重復使用，按摩+促眠一氣呵成

　　自己一塊布就可以做這個枕頭，更不需要專人來按摩，睡覺就可以按摩頸脖，在夜里保護我們的腦血管，而且直接有助于我們睡眠。

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