產(chǎn)婦鴿子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　產(chǎn)婦鴿子湯具有滋補(bǔ)益氣、恢復(fù)體力、解毒祛風(fēng)、助力傷口愈合的功能，而且產(chǎn)婦鴿子湯易于消化吸收，尤其適合產(chǎn)后虛弱、食欲不振的產(chǎn)婦。下面學(xué)習(xí)啦小編和你一起來(lái)看一看產(chǎn)婦鴿子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　產(chǎn)婦鴿子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　產(chǎn)婦坐月子相當(dāng)于第二次生命，因?yàn)楫a(chǎn)婦在坐月子期間如果進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)，既能美容養(yǎng)顏，又能強(qiáng)身健體。在眾多產(chǎn)婦食譜中，產(chǎn)婦鴿子湯是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的一道產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)佳肴。產(chǎn)婦鴿子湯是產(chǎn)婦產(chǎn)后汲取營(yíng)養(yǎng)、調(diào)理身體的理想食品。下面我們一起看看產(chǎn)婦鴿子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

　　產(chǎn)婦鴿子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要來(lái)源于鴿子肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。鴿子肉味鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的美味佳肴，又是滋補(bǔ)佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為244%，超過(guò)兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鴿子肉的脂肪含量?jī)H為03%，低于其他肉類，是人類理想的食品。鴿肉的蛋白質(zhì)含量在15%以上，鴿肉消化率可達(dá)97%。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。

　　據(jù)有關(guān)的專家講，鴿子肉里含有著人體所需要的氨基酸等成份，而且它的脂肪含量比起其他的肉類的脂肪含量要低，所以吃鴿子肉營(yíng)養(yǎng)豐富，而且不會(huì)發(fā)胖。因此，產(chǎn)婦鴿子湯對(duì)于產(chǎn)后想要瘦身的新媽媽們完全沒(méi)有威脅，新媽媽們可以放心食用。

　　產(chǎn)婦鴿子湯怎么做好吃

　　新媽媽們歷經(jīng)了懷胎十月，萬(wàn)苦千辛，終于盼來(lái)了懷中賴了10個(gè)月的小天使，也終于盼來(lái)了久違的“口福”。當(dāng)然在享受“口福”的同時(shí)還是要注意營(yíng)養(yǎng)的汲取。產(chǎn)婦鴿子湯作為產(chǎn)婦產(chǎn)后滋補(bǔ)的珍品，新媽媽們不但關(guān)注它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還重視它的美味口感。因此，產(chǎn)婦鴿子湯怎么做好吃也就成為了新媽媽們熱議的一個(gè)話題。下面請(qǐng)各位媽友跟小編一起看看產(chǎn)婦鴿子湯怎么做好吃吧。

　　要做好吃的產(chǎn)婦鴿子湯，有以下幾個(gè)小竅門：

　　1、鴿子要用熱水燙透，才好煺毛。

　　2、產(chǎn)婦鴿子湯如果用乳鴿(指4周齡的幼鴿)來(lái)燉，營(yíng)養(yǎng)更佳。

　　3、鴿血為濕性干甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。正確是殺鴿子的方法是放在水里悶死的。這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)不流失。如果覺(jué)得太殘忍，也可以用白酒灌到鴿子嘴里，過(guò)一會(huì)鴿子就死了。

　　4、鴿子悶血?dú)⒑笠舭胄r(shí)以上才能剖腹，否則悶血不起作用。

　　5、加少許生姜片，用小火燒出姜味，可以除腥味。

　　產(chǎn)婦鴿子湯十分營(yíng)養(yǎng)，但是鴿子肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不低，可別光喝了湯水丟了肉。鴿子肉味鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的美味佳肴，又是滋補(bǔ)佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為244%，超過(guò)兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鴿子肉的脂肪含量?jī)H為03%，低于其他肉類，是人類理想的食品。鴿肉的蛋白質(zhì)含量在15%以上，鴿肉消化率可達(dá)97%。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。 ...

　　產(chǎn)婦鴿子湯的做法

　　產(chǎn)婦鴿子湯能夠有效補(bǔ)益治療病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲、記億衰退等癥狀，尤其是能加快產(chǎn)婦傷口愈合、恢復(fù)體力，具有滋補(bǔ)益氣和解毒祛風(fēng)的功能。因此產(chǎn)婦鴿子湯是最適合用于產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的一種湯類。下面小編為各位媽友介紹一下產(chǎn)婦鴿子湯的做法。

　　產(chǎn)婦鴿子湯

　　用料：

　　鴿肉、紅棗、枸杞、姜、植物油、料酒、鹽

　　做法：

　　1、殺好的悶血信鴿(用水悶死)準(zhǔn)備燉湯用。

　　2、燉鴿湯用輔料，紅棗幾個(gè)，枸杞子適量，生姜片適量。

　　3、鴿肉悶血后切塊待燒。

　　4、鴿子悶血?dú)⒑笠舭胄r(shí)以上才能剖腹，否則悶血不起作用。據(jù)說(shuō)鴿血吃的對(duì)術(shù)后病人和差分特別有利，所以才這樣處理為宜。鴿肉塊過(guò)開水(飛水)后撈起。

　　5、用適量素油將備好的生姜片用小火燒出姜味，這樣可以除腥味。

　　6、鴿湯剛燒開的樣子。

　　7、先將姜片燒出味，再倒入過(guò)開水后的鴿肉塊翻炒，二分鐘后淋上適量的料酒再去腥;接著放入備好的紅棗和枸杞子，加入冷水(自來(lái)水)大火燒開。這時(shí)就可以將鐵鍋內(nèi)的鴿肉塊帶湯倒入備好瓷鍋內(nèi)，慢燉一個(gè)小時(shí)后加適量的鹽再燉半小時(shí)左右就好了。

　　8、鴿子湯就做好了，特別適合產(chǎn)婦坐月子及手術(shù)后的病人服用。

　　產(chǎn)婦鴿子湯回奶嗎

　　產(chǎn)婦鴿子湯營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，功效作用大，是被廣泛認(rèn)同的產(chǎn)婦產(chǎn)后滋補(bǔ)的良品。但是卻有一些媽友聽過(guò)產(chǎn)婦鴿子湯會(huì)回奶，這對(duì)于選擇母乳喂養(yǎng)的新媽媽來(lái)說(shuō)就猶如晴天霹靂。但是網(wǎng)上對(duì)于“產(chǎn)婦鴿子湯回奶嗎?”這個(gè)問(wèn)題眾說(shuō)紛紜。下面小編帶大家一探究竟，一起看看產(chǎn)婦鴿子湯回奶嗎?

　　其實(shí)，鴿子肉富含豐富的蛋白質(zhì)，能大補(bǔ)氣血，對(duì)產(chǎn)后貧血非常有好處。產(chǎn)婦鴿子湯不但有利于產(chǎn)婦傷口的恢復(fù)，而且鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。雖然一些媽友認(rèn)為產(chǎn)婦鴿子湯會(huì)回奶，但是從食性上來(lái)講，鴿子湯并不會(huì)引起回奶。產(chǎn)婦喝鴿子湯最好是帶血的鴿肉燉湯，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處。

　　但是不少新媽媽吃了產(chǎn)婦鴿子湯有不同程度的回奶情況，那這究竟是怎么回事呢?其實(shí)這跟產(chǎn)婦鴿子湯的主要原料鴿子的選用有關(guān)。在制作烹調(diào)產(chǎn)婦鴿子湯的時(shí)候，最好用乳鴿來(lái)燉。而乳鴿指的是4周齡的幼鴿。

　　此外，產(chǎn)婦喝了產(chǎn)婦鴿子湯之后如果出現(xiàn)了回奶的現(xiàn)象，還可能跟烹調(diào)方法有關(guān)。下面是產(chǎn)婦鴿子湯在烹調(diào)過(guò)程中需要注意的事項(xiàng)。

　　1、鴿子要用熱水燙透，才好煺毛。

　　2、鴿血為濕性干甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。正確是殺鴿子的方法是放在水里悶死的。

　　3、鴿子悶血?dú)⒑笠舭胄r(shí)以上才能剖腹，否則悶血不起作用。 ...

　　產(chǎn)婦的飲食禁忌

　　產(chǎn)婦的飲食通過(guò)母乳為寶寶提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的健康發(fā)育具有重要作用。產(chǎn)婦的飲食不僅僅會(huì)影響到母乳的數(shù)量還會(huì)影響母乳的質(zhì)量。因此產(chǎn)婦要把好飲食大關(guān)，才能為寶寶提供充足的優(yōu)質(zhì)的母乳，才能為寶寶提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的豐富的均衡的營(yíng)養(yǎng)。那么下面我們一起看看產(chǎn)婦的飲食禁忌。

　　1、忌多吃味精

　　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

　　2、忌急于服用人參

　　有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。 ...