2017孕育的app排行榜

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　　孕婦飲食注意事項

　　孕期間有哪些東西是不能吃的?

　　懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品;需避免腌制，熏制的食物，亞硝酸鹽含量較高，容易轉變成致癌物質，亞硝酸對母體及胎兒不利;需少吃山楂，山楂有興奮子宮的作用，大量食用有流產的危險。

　　孕期營養(yǎng)素的補充要點

　　1、懷孕期間應全面均衡的攝入營養(yǎng)，應注意補充含鈣(奶制品，豆制品)、鐵(瘦肉，動物內臟，紅棗，木耳)、鋅(牡蠣，魚等海產品)、碘(海帶，紫菜)、葉酸(動物內臟，瘦肉，蛋黃，綠葉蔬菜)的食物。

　　2、日常食物攝入葉酸不足，還需服用葉酸補充劑。

　　3、孕婦可適當攝取奶制品，內含鈣、蛋白質、維生素A等營養(yǎng)素，但需注意勿過度攝取;

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