孕早期注意事項及飲食禁忌孕早期有什么注意事項

時間：2017-01-19 15:58:41 劉麗859由分享

　　在剛剛懷孕的時候，準媽媽有著各種各樣的感覺。飲食也要非常的注意。小編整理了孕早期注意事項及飲食禁忌，希望可以幫助大家!

　　孕早期注意事項及飲食禁忌

　　孕早期忌吃

　　孕早期，忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補鈣、過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，另外，忌濫服溫熱補品、謹防霉變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。

　　1、熱性水果，食用后容易導致孕媽上火;2、寒性食物，容易導致滑胎。

　　肉類：螃蟹、烏魚、章魚

　　蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿

　　水果：龍眼、木瓜、山楂

　　孕早期宜吃

　　孕婦早期的飲食原則應該以補充額外的維生素、蛋白質(zhì)、鐵等微元素和礦物質(zhì)為主，對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。

　　1、富含鈣的食物，比如牛奶等;2、中性水果;3、維生素及礦物質(zhì);4、含鐵量豐富的食物;5、蘊含豐富蛋白質(zhì)的食物，比如魚、蛋、各種海產(chǎn)品等。 ...

　　懷孕的癥狀

　　1、頻尿

　　很多準媽媽在在剛剛懷孕的時候會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，產(chǎn)生的原因是由于懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，膀胱受到了擠壓，所以準媽媽每過一會就會感覺到尿意，而到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，膀胱不受到擠壓了，那么這種感覺就會少很多了，但到了懷孕末期，準媽媽又一次會感覺到尿頻。當懷孕初期癥狀是感覺尿頻時，準媽媽可以多去幾次廁所，這沒有關(guān)系，盡量不要憋尿。要是在上廁所的時候感覺到疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時，那么最好是去醫(yī)院尋求幫助。

　　2、月經(jīng)停止

　　這是大多數(shù)人都會出現(xiàn)的懷孕初期癥狀，通常情況下，正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，那么就有可能是懷孕了。

　　但是，并不是說只要月經(jīng)推遲不來就是懷孕了，月經(jīng)沒有來的原因有很多，也許是由于卵巢機能不佳，也可能體內(nèi)激素不平衡，工作忙碌，考試緊張等等，都會造成月經(jīng)遲來的現(xiàn)象。因此要確診的話最好還是去醫(yī)院檢查一下。

　　3、常有惡心、嘔吐的感覺

　　約6周左右出現(xiàn)懷孕初期癥狀反應，基本上大多數(shù)的準媽媽都時常會有惡心、嘔吐的感覺，特別是剛剛醒來的時候，懷孕初期的癥狀會隨著懷孕時間的變長而變得強烈，又叫做“晨吐” 。

　　但不是每個人的癥狀都是一樣的，有些人的癥狀相當輕微，有的則很嚴重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，那么才要去醫(yī)院看看，不然其實是不用擔心的。

　　4、懷孕的測試

　　驗孕試劑在受孕14天以后即可測出，要是月經(jīng)推遲了幾天沒有來的話，那么就做一下尿液hCG檢查，只要五分鐘的時間，就可以知道是不是懷孕了。

　　5、乳房膨脹不適

　　乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，很多準媽媽在剛剛懷孕的時候都會有這種感覺，并且，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。

　　6、皮膚顏色有變化

　　也許你會感覺到皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，在快要生產(chǎn)之前會特別明顯。