懷孕能吃什么水果最好

　　女性處于懷孕初期階段，可能會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。適量食用水果，能夠有效緩解孕吐問題。水果中也存在更多的纖維以及維生素，能夠幫助孕婦調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)代謝，緩解便秘問題。那么孕期應(yīng)該吃什么水果呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕能吃什么水果最好，希望大家喜歡!

　　懷孕能吃的水果

　　一、獼猴桃

　　獼猴桃中存在較多的維生素C成分。對(duì)于不小心出現(xiàn)感冒問題的孕婦來說，適量食用獼猴桃還是非常不錯(cuò)的。想要利用食療的方式治療感冒問題，選擇獼猴桃就是很不錯(cuò)的方式。獼猴桃中的維生素C有效緩解感冒癥狀。

　　二、櫻桃

　　很多女生都特別喜歡吃櫻桃。主要是由于櫻桃中存在較多的鐵元素，還有維生素和鈣元素。懷孕期間的女性需要補(bǔ)鐵，防止貧血情況的出現(xiàn)，因此特別適合食用櫻桃。

　　從胎兒的生長發(fā)育上看，櫻桃中的營養(yǎng)成分也利于胎兒的發(fā)育。春季要是飲食不振，準(zhǔn)媽媽們不妨試著吃一吃櫻桃緩解吧。

　　三、草莓

　　草莓酸甜可口，草莓中也存在較多的果膠。人體食用草莓之后，更加有利于身體中脂肪的分解以及食欲的提高。選擇食用草莓，有助于孕婦的腸胃蠕動(dòng)，防止春季出現(xiàn)孕期便秘的問題。特別是草莓中的營養(yǎng)成分也有助于人體中代謝出重金屬。因此，食用草莓對(duì)于人體健康是特別有好處的。

　　四、梨子

　　春季溫度多變，要是不注意保暖，很可能會(huì)出現(xiàn)感冒的問題。感冒咳嗽要注意選擇食療的方法。比如感冒適量吃梨子，梨子具備潤肺的功效。特別對(duì)于上火的問題，選擇吃梨具有止咳的功效。

　　五、西柚

　　女性懷孕后喜歡吃酸，酸性食物能夠緩解孕吐問題。生活中存在較多的酸性食物。然而比較適合在春季食用的就是西柚。西柚中存在天然的葉酸成分。葉酸對(duì)于胎兒的神經(jīng)發(fā)育有很大的影響。

　　想要讓胎兒健康成長，那么我們建議孕婦們?cè)诖杭具m量食用西柚。為了防止出現(xiàn)發(fā)育遲緩的問題，還是多吃健康的水果。

　　六、香蕉

　　我們?cè)谶x擇飲食的時(shí)候，盡量選擇堿性食物會(huì)更加利于我們的身體健康。堿性食物很多，那么香蕉就是比較適合孕婦的堿性食物。香蕉利于調(diào)節(jié)人體腸胃功能，緩解便秘問題。要是孕婦存在便秘現(xiàn)象，還是建議適量食用香蕉。

　　孕期不能吃哪些水果

　　荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減;

　　柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;

　　西瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;

　　菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;

　　新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。