懷孕期不能吃什么水果

　　準媽媽孕期吃水果對胎兒的發(fā)育和咱身體所需的營養(yǎng)都是非常必要的。但孕期的水果可不是隨便亂吃的。有一些水果是不適合孕婦吃的，下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕期不能吃什么水果，希望大家喜歡!

　　懷孕期不能吃的水果

　　1、變質的水果

　　即使是部分腐爛也整個都不能吃。因為腐爛的水果，會產(chǎn)生一種叫做展青霉素的毒素。它對人體的危害很大，會損害精神系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及泌尿系統(tǒng)，使人精神麻痹、肺部產(chǎn)生水腫、腎功能衰竭，并具有致癌作用，大量攝入還會有致命的可能。

　　2、經(jīng)過加工的水果

　　如水果干、水果罐頭等，這類經(jīng)過加工的水果，不僅營養(yǎng)成分流失較大，而且糖分含量較高。

　　包媽一個閨蜜糖耐餐后一小時血糖高，醫(yī)生叫她不要吃葡萄、西瓜、提子這一類糖分高的水果。至于水果罐頭那更是不敢觸碰了。

　　3、孕婦本身過敏的水果

　　有些妞兒可能對芒果過敏，還有些吃無花果干過敏，那孕期最好不要貪嘴。

　　4、反季的水果

　　從營養(yǎng)價值來說，大棚里種植出來的反季水果，其該有的日曬、風吹及土壤水平，均與應季水果不同，營養(yǎng)價值不如應季水果高。

　　而且反季水果能夠長成，大都采用了植物成長調節(jié)劑。按照國家相關規(guī)定，植物生長調節(jié)劑在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上是允許使用的，雖然其毒性一般為低毒或微毒，但咱為了寶寶著想最好不吃或少吃。比如咱沒有必要非在大冬天吃西瓜吧!

　　5、過早上市的水果

　　過早上市的水果有可能是當?shù)乇淮呤斓?，或者從外地運輸過來的，不管哪一種，都不如正當季節(jié)的水果安全及有營養(yǎng)。

　　比如香蕉如果在水果本身的故鄉(xiāng)吃就會比外地吃口感好，因為在當?shù)厥焱噶嗽僬膊皇芴笥绊?，但如果銷往外地，肯定不能等全熟了再摘。

　　有些書上說，孕婦不可以吃山楂之類的，確實大量的山楂會促進宮縮，導致流產(chǎn)。所以，不建議孕媽去吃，但如果不慎吃了那么一點兒，也不要驚慌，少量的不會有什么大問題。

　　總之，孕期最好吃新鮮的，應季的水果!不過水果雖好，也不能吃太多哦，適量就可以了，特別是糖耐檢測高的妞兒們，那些含糖量高的水果比如葡萄、西瓜、提子之類的就不要多吃。

　　孕期吃水果的好處

　　1、補充礦物質，如：鐵、鋅、鉀等。

　　在懷孕的時候，最容易出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀，它不僅會導致孕媽在孕期出現(xiàn)心慌氣短等不適，還會影響正常分娩。比如會導致胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)等。

　　而且寶寶出生后，還會帶出一部分從母體中獲取的鐵，所以，六個月前的小寶貝一般情況下，是不需要額外補充鐵劑的。但如果咱體內沒有足夠的血，拿什么讓寶寶帶出去呢?

　　在補鐵的水果家族中，櫻桃的含鐵量可是位居榜首的哦!每100克櫻桃中含鐵量多達59毫克。此外，櫻桃中還富含豐富的鈣、磷、維生素A等礦物元素呢!另外，蘋果里面除了含有豐富的鉀和磷之外，還富含鐵元素，對于這類水果，孕媽媽可以多吃點。

　　2、補充維生素，如：促進鐵吸收的維C

　　小鼠實驗表明：人體缺乏維生素會導致不易懷孕，懷孕了也容易出現(xiàn)骨骼發(fā)育不全，抵抗力弱，貧血，水腫等問題，或影響子宮收縮，導致難產(chǎn)。

　　而蘋果、櫻桃、葡萄、橘子等，都富含各類維生素，孕媽媽也要吃到哦。

　　3、促進胎兒很好地發(fā)育

　　有些水果不僅富含營養(yǎng)，還能促進寶寶組織器官的發(fā)育。比如被稱為大腦莓的藍莓。藍莓的藍色外衣全是花青素——這是一種強有力的抗氧化劑，可以保護身體器官、尤其是大腦，免于受損和發(fā)炎。

　　而且藍莓還可以提高免疫力，提高腦力，強壯骨骼哦，妞兒們如果愛吃藍莓的話，最好選擇有機的比較好。