剛懷孕多吃什么水果

　　孕婦的身體狀況非常特殊，孕婦吃進去的東西不僅僅需要滿足自身的需要，還需要滿足自己腹中寶寶的需要，很多人都知道孕婦可以多吃一些水果，其實有一些水果特別適合孕婦吃，下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛懷孕多吃什么水果，希望大家喜歡!

　　剛懷孕可以多吃的水果

　　蘋果

　　蘋果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，并且含有大量的鞣酸和細纖維，孕婦多吃一些蘋果可以防止過度的肥胖，同時孕婦吃蘋果還可以起到防止便秘和拉肚子的作用，孕婦食欲不好也可以吃一些蘋果進行調(diào)節(jié)，蘋果還有一個功能是緩解孕吐，孕早期如果孕吐比較嚴(yán)重的話可以多吃一些蘋果進行調(diào)節(jié)。

　　櫻桃

　　櫻桃中含有豐富的鐵質(zhì)，含鐵量是蘋果、橘子的二十倍，并且還含有大量的胡蘿卜素，維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸和鈣、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的補血和調(diào)理腸胃功能的作用，孕婦如果食欲不好的話可以多吃一些櫻桃啊，同時多吃一些櫻桃對胎兒的皮膚具有非常好的作用，生下來的寶寶會擁有紅潤、細膩的臉蛋。

　　草莓

　　草莓中含有大量的維生素c，可以起到預(yù)防感冒的作用，并且含有大量的果膠和有機酸，能分解脂肪、促進腸胃蠕動，增加食欲，草莓還可以去除身體內(nèi)的重金屬，所以特別適合孕婦食用。

　　葡萄

　　葡萄中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，孕婦如果氣血不足、手腳冰冷可以多吃一些葡萄，另外葡萄還可以促進胎兒發(fā)育，具有非常不錯的安胎效果。

　　剛懷孕生活的注意事項

　　1. 注意衛(wèi)生，天天洗浴，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應(yīng)避免高溫環(huán)境、發(fā)燒，任何原因的身體高熱都有導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常的危險。

　　2. 穿純棉內(nèi)褲，不要用護墊，不透氣、滋生細菌。

　　3. 不使用花露水。

　　4. 不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學(xué)物質(zhì)對人體危害。

　　5. 不要使用電吹風(fēng)、電熱毯。

　　6. 不接觸洗衣粉等化學(xué)品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。

　　7. 穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。

　　8. 少看電視，書上說每天不要超過2.8小時，電視機周圍缺乏陰離子，對健康不益。

　　9. 盡量少用手機，避免近距離輻射。至于電腦，只要控制上網(wǎng)時間，還是可以偶爾上。開啟的微波爐是要離遠些的，書上說7米之外才是安全區(qū)，誰知道呢，盡量避免接近就好啦。

　　10. 嘔吐、惡心等早孕反應(yīng)一般從孕6周開始至12周自然結(jié)束，做好心理準(zhǔn)備。

　　11. 每天曬曬太陽，幫助合成維生素D，促進鈣的吸收，有益母子健康。

　　12. 別讓自己生病、著涼，放件外套在單位，隨時增減。

　　13. 不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。

　　14. 懷孕前3個月和后3個月胎兒都比較嬌弱，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，不要ML。中期也必須注意溫柔。

　　15. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小時。起碼要經(jīng)常將雙腳平托起來，避免靜脈曲張。經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣，空調(diào)房的污染還是很大的。

　　16. 避免接觸污染。

　　17. 孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強烈心里暗示，要堅強、要為了孩子著想。