如何預(yù)防痔瘡_預(yù)防痔瘡的方法

時(shí)間：2017-02-15 15:47:22 淑賢744由分享

　　痔瘡的發(fā)病率很高,痔瘡患者經(jīng)手術(shù)治療或其它療法治療后,復(fù)發(fā)率亦較高。如何預(yù)防痔瘡?預(yù)防痔瘡的方法有哪些呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的預(yù)防痔瘡的方法，希望對(duì)你有用!

　　預(yù)防痔瘡的14個(gè)方法

　　1、預(yù)防痔瘡避免久坐和久立

　　因?yàn)槿梭w是直立的，本身就有地心引力的作用，還有真?zhèn)€身體想下的重力，這些到會(huì)導(dǎo)致肛門的壓力增加，而且，我們的腸道又很長(zhǎng)很彎曲，還是采取蠕動(dòng)的方式，所以，如果再久坐久立，肛門的壓力就更大了，所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室不運(yùn)動(dòng)的人很容易便秘，因此，建議坐辦公室的白領(lǐng)們，坐一段時(shí)間后要站立起來活動(dòng)一下，有利于預(yù)防痔瘡。

　　2、預(yù)防痔瘡多喝水

　　多喝水可防止大便干結(jié)，減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克)，夏天和運(yùn)動(dòng)后飲水量應(yīng)更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。

　　3、預(yù)防痔瘡保證足夠鍛煉

　　鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)數(shù)分鐘。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動(dòng)。

　　4、預(yù)防痔瘡養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

　　養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，這也是預(yù)防痔瘡發(fā)生的重要方法。專家指出，最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意就要及時(shí)如廁，不要憋著。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀的，排便時(shí)如果不感到排便困難，便后還有輕松舒適的感覺的話，這就說明胃腸功能良好。

　　5、預(yù)防痔瘡多游泳

　　喜愛游泳的人，患痔瘡也很少見。這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)最好的全身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人的體位從站立位改變成平臥或仰臥于水中，肛門部位向上，這樣就有利于局部血液循環(huán)，再加上全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，自然加強(qiáng)了肛門直腸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，消除了痔瘡發(fā)生的根本原因。另外，游泳是一種強(qiáng)化呼吸的運(yùn)動(dòng)，可以促使肛門肌肉運(yùn)動(dòng)，從而改善了肛門部的血液循環(huán)，大大減少了痔瘡的發(fā)生機(jī)率。由于游泳是在冷水中進(jìn)行的，使肛門的功能增強(qiáng)，同時(shí)也促進(jìn)了肛門部的血液循環(huán)，因此能有效的預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

　　6、預(yù)防痔瘡要保持肛門清潔

　　每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時(shí)，一般用溫水坐浴就行，勤換內(nèi)褲;不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。

　　7、預(yù)防痔瘡調(diào)節(jié)飲食

　　預(yù)防痔瘡，專家表示日常要注意調(diào)節(jié)飲食，特別是許多白領(lǐng)都對(duì)咖啡情有獨(dú)鐘，一些場(chǎng)合還免不了要喝酒，但是咖啡和酒都屬于刺激性飲料，會(huì)刺激直腸黏膜，造成排便時(shí)肛門口灼痛，要注意盡量少喝。日常飲食方面，注意多喝水，多喝水可以軟化腸道里的大便，減小排便時(shí)腸道血管受到的壓力，降低痔瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，需要注意了。

　　8、預(yù)防痔瘡多吃膳食纖維

　　多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國(guó)健康指南建議，男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。

　　9、預(yù)防痔瘡按摩肛門

　　肛門按摩可改善局部血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防痔的發(fā)生有積極的作用，可采用兩種方法：每次大便后用軟紙?jiān)诟亻T部按揉，可按順時(shí)針或逆時(shí)針方向交替按摩10-20次，按摩后配合肛門收縮，也可以每晚清洗肛門后用濕毛巾在肛門部按摩數(shù)分鐘。

　　10、日常盡量坐硬板凳預(yù)防痔瘡

　　專家表示，預(yù)防痔瘡，日常還要注意盡量選擇坐硬板凳。當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，也就能減少痔瘡的發(fā)生幾率。

　　11、縮短如廁時(shí)間預(yù)防痔瘡

　　專家稱，許多忙碌的上班族都有在如廁時(shí)讀書、看報(bào)的習(xí)慣，更有甚者，在廁所里一蹲就是半個(gè)小時(shí)。殊不知如廁時(shí)間長(zhǎng)不僅不衛(wèi)生，長(zhǎng)此以往還會(huì)使直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡?？s短如廁時(shí)間是預(yù)防痔瘡的有利措施，應(yīng)該注意每次如廁盡量不要超過3分鐘。

　　12、自我按摩肚子預(yù)防痔瘡

　　有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。

　　13、坐浴預(yù)防痔瘡

　　便后用溫水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚皺褶內(nèi)的污物，也可促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

　　14、常做縮肛運(yùn)動(dòng)預(yù)防痔瘡

　　專家表示，日常還可以做做縮肛運(yùn)動(dòng)?？s肛運(yùn)動(dòng)能有效增強(qiáng)肛門的收縮能力，經(jīng)常堅(jiān)持縮肛運(yùn)動(dòng)的話，可以幫助預(yù)防和減輕痔瘡。而且，縮肛運(yùn)動(dòng)在哪里都可以做，別人也看不見，不用擔(dān)心不方便的問題。

　　最后提醒，大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

　　痔瘡的治療方法

　　1、西藥外用治療痔瘡

　　痔瘡的一般治療方法為西藥外用，可以根據(jù)疼痛、腫大、出血等典型癥狀選用不同的藥物。因?yàn)楦事洞加忻撍墓π?，腫痛時(shí)候可以用甘露醇外用清洗，對(duì)于痔瘡腫痛者效果明顯;如果發(fā)現(xiàn)痔瘡出血可以用止血敏外用;日常生活中還可以購(gòu)買痔瘡膏等藥物外用。

　　使用非處方的痔瘡軟膏或栓劑，可以讓疼痛得到暫時(shí)的紓解。軟膏和栓劑都很有效，它們的成分都差不多，只需買一般的就可以，而不用買特別貴或特別有名的，也可以使用不具藥物性質(zhì)的凡士林緩解疼痛。

　　2、痔瘡的食療偏方

　　大腸香蕉樹芯湯：豬大腸頭250克，香蕉樹芯適量。將豬大腸，香蕉樹芯洗凈，切碎后放鍋內(nèi)煮湯，加適量調(diào)味品。每日1劑，連服7天。

　　綠豆紫米燉大腸：綠豆50克，紫米30克，豬大腸250克。將豬大腸洗凈，綠豆、紫米用水浸泡，然后放入腸內(nèi)并加少量水，腸兩端用線扎緊，在砂鍋內(nèi)加水煮至爛熟可加適量鹽。每日1劑，連服7天~8天。

　　阿膠粥：阿膠30克，紅糖50克，糯米100克。將糯米洗凈后煮成粥，阿膠搗碎，放入糯米粥中，再放入紅糖，邊煮邊攪勻，稍煮3分鐘~5分鐘即可。每日1次，3天~5天為一療程。

　　黑魚木瓜湯：黑魚1條150克，大蒜3瓣，木瓜15克。將魚去鱗和內(nèi)臟，與蒜、木瓜共同煮湯。每日1劑，連服數(shù)天。

　　3、痔瘡的水療法

　　這個(gè)方法顧名思義，和水有關(guān)。水對(duì)于痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢這些情況，也具有緩解作用。方法可以是冷敷。我們還可以溫水坐浴上十分鐘。很多患者發(fā)現(xiàn)，用濕藥巾取代廁紙，對(duì)痔瘡也有很好的治療功效。

　　4、熏蒸法治痔瘡

　　需要10公斤左右生石灰、一個(gè)裝3公斤油漆的空小鐵桶，在桶蓋中間開一個(gè)6-7厘米直徑的口子備用;每次意蒸討裝入生石灰約500克在桶里，灑50克左右的水在石灰塊上，蓋上桶蓋。一兩分鐘后，生石灰塊遇水后膨脹時(shí)，發(fā)出熱氣騰騰帶著一股濃濃石灰味的氣體沖出桶蓋口時(shí);便將患痔瘡處熏蒸在氣體上，很快便有一種發(fā)癢而舒服的感覺。

　　熏蒸過程中，注意根據(jù)氣體溫度的。變化調(diào)整患處與氣體的位置，以取得利用氣體的最佳效果，防止熏傷患處和皮膚。每次熏10分鐘左右，每天早晚各1次，連熏10天見效，15天后癥狀基本消失，可一兩天才熏一次或停熏，20天后便可逐步痊愈康復(fù)。