導致月經(jīng)推遲的原因 月經(jīng)推遲的調理方法
一般來說正常的月經(jīng)是28-30天為周期的，可是現(xiàn)在有很多女性朋友卻經(jīng)常會有月經(jīng)推遲的情況出現(xiàn)，甚至有一些朋友會推遲20天，現(xiàn)在就和學習啦小編一起來學習一下月經(jīng)推遲的原因和調理方法吧!
月經(jīng)推遲的原因是什么
1、過度減肥導致月經(jīng)推遲
在現(xiàn)實生活中，有好多的女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，發(fā)生月經(jīng)推遲。
這種情況，如果時間短暫可以自然恢復正常的月經(jīng)周期，但對于時間比較長者，往往需要進行藥物調理方可恢復正常的月經(jīng)周期。
2、例假推遲的原因
服用某些藥物導致的月經(jīng)推遲：一些藥物具有副作用，常常會導致月經(jīng)推遲。例如，長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
其特點是，服用這些藥物之前月經(jīng)周期往往正常，服用之后推遲，如果服用時間很短，常常在停止服用之后恢復正常，假如服用時間過長，往往需要藥物調理。
3、精神因素導致的月經(jīng)推遲
如果突然出現(xiàn)精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經(jīng)推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般不需要治療，但有時月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。
4、慢性疾病導致月經(jīng)推遲
一些慢性消耗性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導致月經(jīng)推遲，常見的有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發(fā)生月經(jīng)推遲。
月經(jīng)推遲怎么調理
月經(jīng)推遲和很多因素有關系，例如過度的減肥和精神的因素都可以導致月經(jīng)推遲，此外動手術和妊娠以及內分泌失調也是月經(jīng)推遲的原因。
請養(yǎng)成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。
在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應避免水上活動。
日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內分泌協(xié)調性。情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢能紊亂。
盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。必要時去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。
防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
調整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
月經(jīng)推遲怎么治
女性在月經(jīng)推遲的時候一定要找出具體的原因，然后再根據(jù)這些具體原因對癥下藥。在日常生活中，女性朋友要保持私處的清潔，勤洗勤換內褲內衣，不要經(jīng)常接觸涼的東西，也不要經(jīng)常吃生冷的食物。
月經(jīng)推遲食療
羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。
將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。
烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
引起月經(jīng)推遲的原因很多，一般如果不是懷孕也不是藥物副作用造成的月經(jīng)推遲的話那就是個人衛(wèi)生和飲食的問題了，這時候就要注意個人衛(wèi)生，平時的時候多吃有營養(yǎng)的食物，還要時常保持一個愉悅的心情，這樣，月經(jīng)才不會絮亂。
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