月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)怎么辦?很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀,月經(jīng)不調(diào)對(duì)身體是有危害的。月經(jīng)不調(diào)要如何調(diào)理呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，希望對(duì)你有用!
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、血運(yùn)不暢型
血運(yùn)不暢型表現(xiàn)為經(jīng)血顏色暗沉，感覺(jué)黏稠，有時(shí)有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上。最好不要用衛(wèi)生棉條;多吃黑色、紅色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促進(jìn)骨盆的血液循環(huán);喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。
2、怕冷型
女性月經(jīng)紊亂該如何調(diào)理呢?這是很逗女性關(guān)注的話題，其實(shí)，很多女性是怕冷型，這指的是一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺(jué)，痛經(jīng)嚴(yán)重，月經(jīng)通常都遲來(lái)，經(jīng)期持續(xù)7天以上。
要做好保暖功夫，穿厚內(nèi)衣或厚襪子;月經(jīng)期間在后腰或腹部貼一個(gè)暖寶貼;每天泡腳驅(qū)除寒氣;喝一點(diǎn)肉桂茶。
3、壓力過(guò)大型
壓力大的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，那么，女性月經(jīng)紊亂怎么辦?壓力過(guò)大型在經(jīng)期前情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣;貪食或厭食、便秘或腹瀉反復(fù)交替，會(huì)長(zhǎng)痘痘，會(huì)腹脹或腹痛等。
經(jīng)期可以聽(tīng)音樂(lè)或喝花草茶來(lái)安撫情緒;每天起床后，做些簡(jiǎn)單的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、貧血型
貧血型的經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短;月經(jīng)遲來(lái)的情況非常嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上;經(jīng)常感覺(jué)全身無(wú)力。
不工作的時(shí)候少用眼睛，每晚12點(diǎn)前睡;平時(shí)吃一些動(dòng)物肝臟或者菠菜、大棗、瘦肉等補(bǔ)血食物;喝紅棗茶或者枸杞茶。
月經(jīng)不調(diào)的7個(gè)食療方
1、黑豆紅花湯:黑豆50克,紅花5克,紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯,至黑豆熟透,放紅糖融化即成。食黑豆,飲湯。每日2次,適用于血虛氣滯型閉經(jīng)癥。
2、桃仁牛血羹:桃仁12克,鮮牛血(已凝固者)200克,精鹽少許。桃仁去皮、尖,研細(xì),與鮮牛血同放入鍋中,加水500毫升同煲成湯后,調(diào)入精鹽即可。佐餐食,適用于血瘀型閉經(jīng)癥。
3、調(diào)經(jīng)茶:綠茶25克,白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜,次日飲服。溫?zé)犷D服,每日1劑,適用于月經(jīng)驟停等癥。
4、鯉魚(yú)美:鯉魚(yú)500克,黃酒250克,將鯉魚(yú)切片,放人鍋內(nèi),倒人黃酒煮吃。魚(yú)骨焙干研成細(xì)末,清晨用黃酒沖服可調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。
5、桃仁紅花粥:桃仁1O克—15克,紅花6克—10克,粳米50克—100克,紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥,與紅花一并煎煮,去渣取汁,同粳米煮為稀粥,加紅糖調(diào)味。溫?zé)岱?每日1-2次,適用于氣滯血瘀型閉經(jīng)癥。
6、玉竹人參雞湯
材料:雞腿1只,玉竹8克,人參片4克,鹽1小匙,料酒1大匙
做法:先將雞腿剁塊,洗凈。再將玉竹以清水沖凈,和雞塊、人參片一起放進(jìn)燉蝸內(nèi), 加調(diào)味料和4碗清水,并以保鮮膜覆蓋住鍋口。隔水蒸約30分鐘后,待雞肉熟透即可食用。
7、當(dāng)歸燉烏雞
材料:當(dāng)歸片20克,枸杞子20克,雌烏骨雞1只。
做法:烏骨雞宰后去毛皮及內(nèi)臟,當(dāng)歸片及枸杞子洗凈后放入雞腹內(nèi),用燉盅盛好, 加冷開(kāi)水1碗,燉3小時(shí)即成,食鹽調(diào)味。食雞飲湯,每日1次服完。
月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的危害
1、影響美容
月經(jīng)不調(diào)如果不及早診治,月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響不但影響美容,而且還會(huì)影響身體健康,女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機(jī)體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。
月經(jīng)不調(diào)如果不及早診治,月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響不但影響美容2、導(dǎo)致不孕
據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)研究表明,女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕不育的直接緣由,同時(shí)也是導(dǎo)致近些年我國(guó)不孕不育頻率上升的重要原因。
3、引發(fā)頭痛
頭痛是一種較常見(jiàn)的疾病,女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大,這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān),流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明,與月經(jīng)有關(guān)的頭痛,約占女性頭痛的20%,這也是月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響。
4、引發(fā)婦科炎癥
由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥,月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響會(huì)給女性的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的威脅。
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