容易得月經(jīng)不調(diào)的人群 哪些容易月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，月經(jīng)不調(diào)的危害也不少，所以一定要警惕，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的容易得月經(jīng)不調(diào)的人群，供大家參考!
容易得月經(jīng)不調(diào)的人群1：家里家外CEO
中醫(yī)把脈：由壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性，一個(gè)重要的特點(diǎn)就是月經(jīng)不定期，經(jīng)量變少。正值生育年齡的女性，如長(zhǎng)期處于壓力下，就會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調(diào)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然，經(jīng)常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的幫兇。
調(diào)教方法：
1.中年白領(lǐng)女性要設(shè)法緩解精神壓力，多交朋友，尋找適合自己的發(fā)泄途徑。
2.積極參與健身，運(yùn)動(dòng)不僅能提高機(jī)體功能，還能釋放壓力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次堅(jiān)持半小時(shí)，注意，經(jīng)期不宜。
3.多食用有減壓作用的食物，如香蕉、蝦、巧克力、玉米，西紅柿、獼猴桃，建議多吃糙米和全谷類生食。
容易得月經(jīng)不調(diào)的人群2：經(jīng)常鬧減肥
中醫(yī)把脈：長(zhǎng)期節(jié)食，必然會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經(jīng)和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會(huì)影響性器官的發(fā)育和月經(jīng)，引起月經(jīng)不調(diào)。
調(diào)教方法：
減肥女性在采取節(jié)食措施過程中，切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素食物的攝入，即使是脂肪，每天也應(yīng)保持有60-80克的攝入量。
2.減肥速度不宜過快。一般人節(jié)食四天便會(huì)引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，而誘發(fā)身體的各種隱患。通常情況下減肥速度以每月不超過5公斤的標(biāo)準(zhǔn)為宜。
3.習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、各種豆制品、花生、蛋及動(dòng)物肝臟，對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性月經(jīng)不調(diào)有幫助。
容易得月經(jīng)不調(diào)的人群3：做人流頻繁
中醫(yī)把脈：人流后發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)者并非少見。究其原因，一方面是，人流可使女性精神緊張、恐懼，這種不良的精神因素可造成月經(jīng)不調(diào)。另外，人工流產(chǎn)術(shù)后突然終止妊娠，患者內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，使卵巢一時(shí)不能對(duì)垂體前葉的促性腺素發(fā)生反應(yīng)，因而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
調(diào)教方法：
關(guān)鍵是切實(shí)落實(shí)避孕工作，并建議剛做完人流的女性要多注意休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。
容易得月經(jīng)不調(diào)的人群4：愛與藥物為伴
中醫(yī)把脈：在排除疾病、情緒、心理、環(huán)境等因素的情況下，應(yīng)該考慮藥物對(duì)月經(jīng)的影響。比如，一些豐胸藥含有一定的性激素，會(huì)干擾卵巢排卵，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。還有其他藥物，如安定、利眠寧等也會(huì)影響月經(jīng)，另外高血壓患者如果長(zhǎng)期服用降壓藥，也可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和排卵損害等。
調(diào)教方法：
不要隨便服用豐胸藥物，對(duì)于睡眠不好的人來說，可使用非藥物的方法來改善。服用任何藥物都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
容易得月經(jīng)不調(diào)的人群5：避孕靠毓停
中醫(yī)把脈：緊急避孕藥也是一種人工合成的激素，依靠對(duì)女性內(nèi)分泌和子宮內(nèi)膜造成影響才達(dá)到避孕的目的，劑量小，所以偶爾服用沒什么感覺，多次使用肯定會(huì)增加月經(jīng)不調(diào)發(fā)生的概率。還有些女性對(duì)激素很敏感，只服一次也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
調(diào)教方法：
現(xiàn)在避孕的方法很多，而且越來越人性化。暫時(shí)還不想懷孕的女性，可以采用最方便的避孕套來避孕，也可以到醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)個(gè)人的健康情況和生活習(xí)慣來選擇合適的避孕方式。
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