怎么調理月經提前 經期提前的調理辦法
每個女性都會來月經，不少女性來月經的時候都會出現(xiàn)各種問題，比如月經提前。甚至一個月之內來了兩次，這給女性帶來了很大的困擾。學習啦小編特意為大家提供了女性月經提前的調理方法，希望對你有所幫助。
月經提前如何調理
1、不宜過量運動
如果女性朋友出現(xiàn)了月經提前癥狀，尤其在月經期間不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
2、忌吃辛辣
月經老是提前的朋友們，對于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些熱性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，這些食物具有活血作用，在月經期不宜食用。
3、注意保持愉快心情
保持愉快心情對于月經準時有很大幫助，如果一個人常常處于精神憂慮，精神緊張狀態(tài)，專家指出這樣會影響到女性內分泌，導致內分泌失衡，所以就會引起女性朋友月經提前。
4、通過飲食調理月經提前
a、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用于血熱性月經先期。
b、綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣后放入調化后飲服。月經前，每日2劑連服數(shù)天?？汕鍩嵴{經，用于月經先期血量多者。
c、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內急火炒熟后，佐餐食用。每日一劑，月經前可連服5—6劑?？绅B(yǎng)肝、溫腎、固澀，用于肝腎不足性月經先期。
d、連根芹菜120克(洗凈切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時加入牛肉末，稍煮既成。月經前，早晚分兩次溫熱服用。有清熱、涼血、補虛功用，可治血熱性月經先期。
e、準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。
月經提前中醫(yī)按摩+食療
中醫(yī)認為經水出于腎，故調理月經的根本在于補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握郁結之主癥。
月經提前的按摩先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。術畢。
月經提前的食療
如果平時和月經期間已注意飲食清淡，月經仍提前到來的女性朋友，可輔以下列藥膳食品。涼血飲料用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克，同入砂鍋，加清水500毫升，煮沸后小火再煮20分鐘，倒出藥液約300毫升;再加清水200毫升，煎煮法如前，去藥渣，取濾液約200毫升;合并兩次藥液，調入蜂蜜15克。平時當茶常飲。本飲料有清血熱的功效，對青少年或壯年女性月經提前，經量較多，血色紅紫，心煩熱，或夜間潮熱者有良效。
參芪雞用黨參30克、黃芪60克、大棗10枚，洗凈后與仔母雞(最好用烏骨雞)1只(宰殺后凈毛和內臟)同入砂鍋，燉至雞肉爛熟，去黨參、黃芪，吃肉、棗、喝湯。吃時可加鹽、醋調味，但不宜放姜蔥、胡椒、花椒。月經后第6天開始吃，每周吃1～2只雞。本方有補氣攝血調經的功效。宜于氣虛引起的月經提前。年輕體壯的婦女月經提前來，多是血熱引起的;但年長體弱的婦女月經提前來，以氣虛的居多。
連根芹菜120克(洗精切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時加入牛肉末，稍煮既成。月經前，早晚分兩次溫熱服用。有清熱、涼血、補虛功用，可治血熱性月經先期。
綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣后放入調化后飲服。月經前，每日2劑連服數(shù)天?？汕鍩嵴{經，用于月經先期血量多者。
干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用于血熱性月經先期。
韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內急火炒熟后，佐餐食用。每日一劑，月經前可連服5—6劑?？绅B(yǎng)肝、溫腎、固澀，用于肝腎不足性月經先期。
材料取絲瓜籽50克，刺菜30克，然后用水煎熬，再加入白糖適量內服。
材料取干芹菜500克，加入水1000毫升，煎取500毫升汁液，可以經常服用。這種食療方法效果顯著。
氣虛型月經提前：黑豆一兩，黨參三錢，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經前服用，每天l次，連服7次。
肝郁化熱型月經提前：可用益母草二兩，雞蛋2個，加水適量同煮，待雞蛋熟后剝殼取蛋，再煮片刻即可，除去藥渣后，吃蛋喝湯。月經前服用，每天1次，連服7天。
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