月經不調怎么調理 月經不調的食療方法
月經不調給女性帶來的危害還是比較多的，了所以我們應該要重視起來，而且要注意合理的進行保健身體，避免造成脾胃虛弱，平時應該注意自身的調養(yǎng)，學習啦小編特意為大家提供了調理月經不調的方法，供你參考!
調理月經不調的食療方法
一、月經稀發(fā)：如閉經、月經量少、月經后錯等。
屬陰虛體質者：
月經閉止6個月以上;或者月經量明顯減少或者經期不足2天;或者經期后錯超過七天以上。顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細數。
1、黑糯米粥
主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克
配料：紅糖適量。
制作方法：
(1)大棗洗凈待用。
(2)桂圓去皮洗凈待用。
(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：溫腎健脾、補血調經。
食譜分析：大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等 微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。此粥味道香甜，可供早晚飲用，是滋補強身美容的佳品。
2、奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。
(3)牛奶加入洗凈的粳米熬成粥狀。
(4)將梨丁和蛋黃加入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養(yǎng)血調經。
食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經，能養(yǎng)血補虛，益肺生津潤腸。診治各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、 鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，能生津 潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
二、月經量多：崩漏(功血)、月經量多、月經提前、經間期出血等。
屬陰虛體質者：
經血非時而暴下不止或者淋漓不盡;或者月經量多;或者經期提前;或者經間期出血。經血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口干便結，舌紅，少苔，脈細數。
1、蓮藕木耳老鴨煲
主料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只
配料：精鹽、雞精、生姜黃酒適量。
制作方法：
(1) 蓮藕洗凈，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。
(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，加入蓮藕、黑木耳煮熟后，加入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱、涼血止血。
食譜分析：蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質。常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者，作用尤佳?？梢宰剃幥鍩?，調整月經周期，減少出血。
月經不調常用調經方法
1、理氣：
在于通調氣機，開郁行氣，不宜過用香躁之藥，以免耗氣傷血。古云：調經疏肝為先，疏肝經自調。調經不先理氣，非其治也。
2、扶脾：
在于益氣血之源，以健脾升陽為主。張景岳云：調經之要，貴在補脾胃以資血之源。
3、補腎：
填補經血以固本，稍佐助陽之品，使腎中陰陽平衡，經血供旺，經自調。
4、經調氣血：
氣為血之帥，血為氣之母。病在氣者，當以治氣為主，佐以養(yǎng)血，病在血者則以治血為主，佐以補氣行氣。
有很多的女性在選擇中醫(yī)治療月經不調的時候，可能會自己進行調理。其實，中醫(yī)的辯證論治是很復雜的，需要辨明體質，才能對癥用藥。才能保健養(yǎng)生，所以想用中藥調理月經不調的女性最好先咨詢醫(yī)師再用藥。
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