冬天女人解決痛經(jīng)的小妙招

時間：2018-02-26 14:22:51 玉鳳51由分享

　　痛經(jīng)對女人來說是一件很痛苦的事，也許很多人對此都是無可奈何的，冬天女人解決痛經(jīng)的小妙招有哪些？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　冬天女人解決痛經(jīng)的小妙招

　　1、女性裸睡可防治痛經(jīng)

　　女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢;另外，女性裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經(jīng)的目的。

　　2、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效

　　花椒泡腳可以治療痛經(jīng)，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?中醫(yī)專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。

　　3、榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)

　　榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

　　4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)

　　教授解釋說，中醫(yī)認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　痛經(jīng)快速緩解方法

　　一、熱敷

　　痛經(jīng)時通常很需要溫暖，熱敷(約39-40℃)下腹部有助于緩解子宮寂寞的痙攣，效果堪比止痛片。在一項隨機試驗中，研究者將81名女性分為4組，接受的治療分別是：

　　1、熱敷+安慰劑

　　2、熱敷+止痛片

　　3、無熱敷+止痛片

　　4、無熱敷+安慰劑

　　結果表明，單用熱敷與單吃止痛藥的緩解疼痛效果相當，并且和無熱敷+安慰劑組相比，疼痛有著非常顯著的緩解。而熱敷+布洛芬片并不比單用布洛芬片效果好，但卻可以推遲疼痛的到來。

　　受以上結果的鼓舞，這些研究者又做了另一個多點試驗，這次的人數(shù)擴大到334人，隨機接受熱敷或對乙酰氨基酚(另一種止痛片)的治療，發(fā)現(xiàn)熱敷的效果優(yōu)于對乙酰氨基酚，而且更重要的是，熱敷完全不會有吃藥帶來的副作用。

　　二、非甾體類的止痛片

　　如果不能或不想吃避孕藥，那么止疼片也是個不錯的選擇。非甾體類的止痛片能夠抑制前列腺素的合成，從而達到治療痛經(jīng)的效果。要注意的是：止疼片有時會出現(xiàn)惡心嘔吐等副作用。所以至于這些藥怎么吃，吃多少，也需要針對具體情況咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　雖然有辦法可以在女人痛經(jīng)的時候緩解疼痛，但這始終不是長久之計，女人還是要做好日常的護理工作，徹底和痛經(jīng)說再見。

　　女人痛經(jīng)原因

　　痛經(jīng)的機制與前列腺素活性有關。痛經(jīng)患者體內(nèi)的前列腺素的含量高于沒有痛經(jīng)的患者。前列腺素(PG)釋放增加:分泌期子宮內(nèi)膜及血中PGF2a異常升高,誘發(fā)子宮肌收縮,產(chǎn)生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反應。催產(chǎn)素是目前所知的一種最強烈的子宮收縮劑,通過催產(chǎn)素與其受體與G蛋白相耦聯(lián)后,激活磷脂酶C,通過細胞內(nèi)的磷酸肌醇信號系統(tǒng),誘導細胞質(zhì)Ca2+濃度升高,導致子宮在分娩時強烈收縮。

　　其他研究證實增多的白細胞三烯與痛經(jīng)相關。血管加壓素升高:晚黃體期雌激素水平高者,刺激垂體后葉釋放過量血管加壓素,引起子宮過度收縮。

　　精神因素可能也是痛經(jīng)的原因之一,包括母親對女兒的影響。女孩最好在月經(jīng)初潮前能夠了解月經(jīng)的相關信息,這些信息可以由父母、老師或醫(yī)生來傳達。來自于學習或社會方面的焦慮情緒可能也是原因之一。同時,有報道約50%患者僅用安慰劑可緩解癥狀。