更年期吃什么藥

　　更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)階段，那么更年期吃什么藥呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了更年期吃什么藥的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有用。

　　更年期吃什么藥

　　雌激素類(lèi)藥物

　　更年期綜合癥吃什么藥，比較常用的就是雌激素類(lèi)藥物，可采用口服、肌注、陰道栓劑、皮膚貼劑等。

　　國(guó)產(chǎn)藥主要有維尼安，開(kāi)始用量每月4毫克或5毫克，或每?jī)芍芊淮?，每?毫克。以后，根據(jù)女性的健康狀況，或減少至每?jī)芍?毫克，或維持不變。也有人主張?jiān)诜?～6個(gè)月后，口服安宮黃體酮(孕激素)，每日8～10毫克，共10～12天。

　　進(jìn)口藥目前也很多，如利維愛(ài)，劑量因人而異。倍美力每日0.625毫克，連服20～25天，最后的10～14天加服安宮黃體酮，每日2毫克;也可將倍美力與安宮黃體酮兩藥合用，連續(xù)口服，以避免周期性出血。此外，尚有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。

　　非激素類(lèi)藥物

　　鎮(zhèn)靜劑：適用于失眠較重的患者，由于改善睡眠，其精神及體力狀態(tài)將有所改善。一般于睡前服藥。常見(jiàn)的有利眠靈、安定、舒樂(lè)安定、魯米那等。

　　可樂(lè)定：0.1～0.2mg，一日2次，可使潮熱降低30%～40%。

　　甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮熱降低20%，作用機(jī)制同可樂(lè)定相同，有胃腸道副作用，如惡心及嘔吐。

　　佳蓉片：純中藥制成的片劑，臨床上用于治療更年期癥狀療效顯著。

　　溫馨提醒，更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)階段，想要緩解更年期癥狀不要盲目用藥，建議咨詢醫(yī)生治療，生活上注意保健。

　　更年期吃什么食物

　　1、海藻類(lèi)

　　紫菜、海帶。海藻類(lèi)可補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵，讓女性擁有好氣色，其中的B族維生素和碘也能促進(jìn)代謝，幫更年期女性舒緩壓力。

　　2、奶類(lèi)

　　牛奶、酸奶。除了可以補(bǔ)鈣，奶類(lèi)所含的色氨酸及B族維生素，還有助維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，改善更年期睡眠質(zhì)量較差的現(xiàn)象。

　　3、水果類(lèi)

　　櫻桃、蘋(píng)果。高膳食纖維水果可幫女性改善因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)不佳而造成排便不順暢的情形。另外，水果中的維生素C可抗氧化，幫助延緩老化速度。

　　4、大豆及其制品

　　黃豆、豆腐、豆?jié){。這類(lèi)食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱(chēng)為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防心腦血管疾病等多重功效。

　　5、海鮮

　　小魚(yú)干、秋刀魚(yú)、蝦。深海魚(yú)富含歐米伽3不飽和脂肪酸，可以幫更年期女性降低血液中的甘油三酯，減少心腦血管疾病發(fā)生的可能性，而帶骨的魚(yú)類(lèi)、蝦，特別是小魚(yú)干，都是補(bǔ)鈣的好幫手。

　　6、蔬菜類(lèi)

　　菠菜、西蘭花。蔬菜同樣具有高膳食纖維的特性，而深色蔬菜里β胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助維護(hù)視力，預(yù)防老花眼提前到來(lái)。深綠色的葉菜也含有鎂，有助穩(wěn)定神經(jīng)，增強(qiáng)睡眠品質(zhì)。

　　7、堅(jiān)果類(lèi)

　　芝麻、核桃、杏仁。堅(jiān)果類(lèi)含有不飽和脂肪酸及維生素E，同時(shí)也是鎂的來(lái)源之一，這些營(yíng)養(yǎng)素能讓更年期女性體內(nèi)的代謝活動(dòng)得到平衡，同時(shí)也具有延緩老化、預(yù)防心腦血管疾病及改善面色潮紅等作用。

　　8、菌類(lèi)

　　香菇、金針菇、黑白木耳。菌類(lèi)中的多糖可提升免疫力、抗癌，而高纖維、低熱量的特性，還可以幫女性維持理想體重。此外，用菌類(lèi)來(lái)烹調(diào)食物可以增加菜肴的風(fēng)味，能讓更年期女性減少鹽及調(diào)味料的攝入量。

　　9、全谷類(lèi)

　　燕麥、糙米、胚芽米。全谷類(lèi)食物含有豐富的B族維生素以及鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可幫更年期女性提高新陳代謝，同時(shí)也能舒緩焦躁不安的情緒。此外，燕麥、糙米、胚芽米還含有大豆異黃酮，有助女性補(bǔ)充植物雌激素，讓更年期過(guò)得更舒適。