血糖高不吃藥怎么辦

時(shí)間：2017-06-15 14:17:40 崇基15由分享

　　當(dāng)血糖高于正常時(shí)稱為高血糖癥。如果這種狀況持久存在，對(duì)人體的各部分均有害，那血糖高不吃藥怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的血糖高不吃藥怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　血糖高不吃藥的方法

　　1、要適當(dāng)增加食物纖維的攝入:這是因?yàn)槭澄镏械睦w維素是人體不能消化吸收的多糖,高纖維的食物能夠緩解飯后血糖高的癥狀,同時(shí)還具有改善葡萄糖耐量的作用,能夠減少胰島素的用量和降低血脂。多吃纖維食物還能刺激消化液的分泌和促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。

　　2、用植物油烹飪食物:植物油中含有豐富的多不飽和脂肪酸,它對(duì)于高血糖如何降下來具有積極的治療意義。多不飽和脂肪酸在體內(nèi)能幫助膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn),不使膽固醇沉積于血管壁,這對(duì)預(yù)防糖尿病的一些并發(fā)癥,如動(dòng)脈硬化等有積極的作用;但植物油也不能多食。

　　3、多食豆制品:高血糖如何降下來是每一個(gè)高血糖患者關(guān)心的問題;大豆是植物性蛋白質(zhì)的來源,有益于糖尿病人。此外大豆中的不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇,對(duì)降低血中膽固醇有利;同時(shí)大豆中還含有豐富的無機(jī)鹽、微量元素與B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　降血糖的穴位

　　1、魚際穴

　　上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān),表現(xiàn)為多飲的癥狀,因此應(yīng)突出清熱潤(rùn)肺、生津止渴,可以掐魚際。魚際穴屬手太陰肺經(jīng)的滎穴,位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處,具有清肺熱,利咽喉的功效。

　　2、內(nèi)庭穴

　　中消跟胃陰不足、胃熱有關(guān),表現(xiàn)為多食的癥狀,因此應(yīng)突出清胃瀉火、養(yǎng)陰增液,可以掐內(nèi)庭。內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端,用食指和拇指放在腳面和腳底,上下對(duì)掐揉內(nèi)庭穴,具有清胃瀉火、理氣止痛的功效,可以控制食欲,治療口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。

　　血糖高不能吃的食物

　　1、忌促使血糖水平迅速升高的食品

　　攝入食用糖(白糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、水果糖、奶糖、巧克力)、糖類制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)、果醬)等,會(huì)導(dǎo)致血糖水平迅速上升,直接影響糖尿病病情發(fā)展,干擾糖尿病的有效治療。因此,以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列。

　　2、限制脂類物質(zhì)

　　糖尿病患者脂質(zhì)代謝紊亂,嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生高膽固醇血癥和高脂蛋白血癥。而動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病為糖尿病主要合并癥,因而必須限制過多脂類和高膽固醇物質(zhì)的攝入,如各類動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、蝦和蟹黃等。

　　3、避免盲目攝入蛋白質(zhì)物質(zhì)

　　對(duì)糖尿病患者來說,蛋白質(zhì)攝入并非多多益善。過量蛋白質(zhì)攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致糖尿病腎病,糖尿病患者每日蛋白質(zhì)攝入限制在每干克體重1克。