不吃藥降高血壓的方法

　　其實(shí)老人高血壓，不吃藥也能降血壓，你知道有什么方法嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的不吃藥降高血壓的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　不吃藥降高血壓的方法

　　1、刺耳尖

　　指的是耳尖刺血，這個(gè)方法既可以降壓，還適用于任何情況下的發(fā)熱，有較明顯的退熱作用。將外耳郭縱向?qū)φ?，最高處即為耳尖穴。耳尖，?jīng)外奇穴，擅清頭面之熱，如面紅目亦、頭暈目眩、耳鳴耳癢、發(fā)熱痤瘡、多夢(mèng)煩躁等癥狀，均可刺激耳尖。血壓升高，不論是因陽(yáng)亢于上，還是陰虧陽(yáng)亢，即不論是因?qū)嵾€是因虛，均可以刺激耳尖而清頭面之熱，起到降壓作用。

　　2、每天吃?xún)纱巫鲜?/p>

　　美國(guó)賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學(xué)科學(xué)家完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃?xún)纱巫鲜砜梢越档脱獕?，其效果與吃燕麥一樣好，且不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，適合體重超標(biāo)的高血壓患者。新研究負(fù)責(zé)人喬·文森教授指出，紫薯可以帶皮烤熟食用。油炸薯?xiàng)l或薯片不利健康，因?yàn)樵诟邷赜驼ㄟ^(guò)程中，很多營(yíng)養(yǎng)成分遭到破壞。專(zhuān)家提醒，紫薯雖好但缺少蛋白質(zhì)和脂肪，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃。而且，紫薯最好的吃法是煮熟帶皮吃，盡量不要用微波爐烘烤，此外，有黑色斑點(diǎn)的紫薯皮不能食用，會(huì)引起中毒。

　　3、每天一杯紅菜頭汁

　　發(fā)表在權(quán)威雜志《高血壓雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一杯250毫升的紅菜頭汁可以使高血壓患者血壓值下降近7%。紅菜頭汁含有豐富的有機(jī)硝酸鹽，可以起到降壓的作用。研究人員還發(fā)現(xiàn)，吃高硝酸鹽食品，例如芹菜、卷心菜和菠菜，可以起到降壓作用。

　　4、常梳頭

　　老人高血壓怎么辦呢?很多人也許不知道，普普通通的梳頭動(dòng)作也可以幫助高血壓患者降低血壓，具體的梳頭方法為：首先梳兩邊。從頭維穴到風(fēng)池穴，兩邊都是。這兩邊是膽經(jīng)，肝膽相表里，把膽經(jīng)上的火卸下來(lái)，肝火自然就降下來(lái)了。梳兩側(cè)，要逆著梳，從后往前梳。中醫(yī)講，順為補(bǔ)、逆為泄。目的是把幾條陽(yáng)經(jīng)過(guò)盛的陽(yáng)氣疏泄掉，從而把肝陽(yáng)給降下來(lái)。

　　5、按捏手掌

　　當(dāng)血壓突然升高，卻發(fā)現(xiàn)忘記帶藥出門(mén)，或者降壓藥物療效不理想時(shí)，都可以試試這種按摩方法。首先迅速按捏手掌心。從右手開(kāi)始，用左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個(gè)手指均按捏一遍。按此方法按捏左手掌心，兩手分別做完約需10分鐘。此法可使血壓明顯下降。但要注意，低血壓的人不宜做，健康人若是為了預(yù)防高血壓，按捏力度應(yīng)適當(dāng)輕一些，時(shí)間控制在5分鐘左右。

　　吃藥降血壓的危害

　　長(zhǎng)期服用西藥降壓的高血壓患者，應(yīng)該都有一個(gè)共識(shí)：西藥降壓雖快，但治標(biāo)不治本，因?yàn)樗鼰o(wú)法抑制病情惡化，不僅不能阻斷并發(fā)癥，反而會(huì)加劇并發(fā)癥的發(fā)生。

　　這是因?yàn)?，由降壓藥產(chǎn)生的大量的藥物代謝毒素會(huì)沉積在血管壁上，服用越多沉積的也就越多，最終導(dǎo)致血管硬化、變薄、變脆;再加上降壓藥是通過(guò)強(qiáng)力擴(kuò)張血管以達(dá)到快速降壓的，因此必然使原本已經(jīng)硬化的血管變得更加脆弱，而這將會(huì)嚴(yán)重地?fù)p害心、腦、肝、腎等重要的人體器官，并加劇并發(fā)癥的發(fā)生，最終危及人的生命。

　　高血壓已成為嚴(yán)重威脅國(guó)人健康的“隱形殺手”，但是目前不少高血壓患者遇到降血壓兩個(gè)瓶頸。第一，血壓降不下來(lái);第二，血壓降下來(lái)了，卻穩(wěn)不住。

　　早在上世紀(jì)50年代，我國(guó)高血壓防治工作者就曾提出“讓高血壓低頭”的口號(hào)。但近年來(lái)，高血壓患病率不降反升，已成為嚴(yán)重威脅國(guó)人健康的疾病之一，高血壓防治形勢(shì)格外嚴(yán)峻，醫(yī)學(xué)界稱(chēng)之為“三低”，即低知曉率、治療率低和控制率低。