服用益生菌會(huì)出現(xiàn)的不良反應(yīng)(2)
益生菌的獲取方式
1.含益生菌的酸奶。在健康狀態(tài)下，平時(shí)可多選擇含益生菌的奶制品作為零食，傳統(tǒng)的酸奶是由保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發(fā)酵而成，這兩種都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基礎(chǔ)上，人工添加了雙歧桿菌作為發(fā)酵菌種，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要買(mǎi)新鮮低溫保存的酸奶。
2.益生菌固體飲料。Puractive益生菌是歐洲益生菌領(lǐng)導(dǎo)品牌科漢森出品，特含動(dòng)物雙歧桿菌BB-12，采用微膠囊包埋，有效保護(hù)BB-12不被胃酸和膽汁殺死，足量活菌直達(dá)腸道。
3.含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，如雙歧桿菌，可以促使寶寶腸道更健康。
4.含乳酸菌的飲料。超市中的養(yǎng)樂(lè)多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康狀態(tài)下一天不要超過(guò)2瓶，如果生病的情況下，要咨詢(xún)醫(yī)生是否可以喝。
5.新鮮乳酪含益生菌。質(zhì)地柔軟的乳酪含有較多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鮮，也只有活菌才能在腸道里繁殖。
6.益生菌制劑。寶寶常用的媽咪愛(ài)、回春生、整腸生等都屬于益生菌制劑，但在健康狀態(tài)下不宜亂用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
寶寶需要服用益生菌的情況
1、腹瀉期間服用，腹瀉好轉(zhuǎn)后持續(xù)服用一周;
2、寶寶服用抗生素期間補(bǔ)充益生菌，服用時(shí)需與抗生素隔開(kāi)2～3個(gè)小時(shí)，停止服用抗生素后再連續(xù)補(bǔ)充兩周益生菌;
3、腸絞痛、大便泡沫、有血絲、膿液、奶瓣以及各種消化不良，濕疹、過(guò)敏等，這些情況不一定是缺乏益生菌導(dǎo)致，但是提示腸道有病變，可以適當(dāng)服用益生菌作為輔助調(diào)理;
4、早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、非母乳喂養(yǎng)的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌;
益生菌的選擇方法
活菌數(shù)、技術(shù)和菌種
活菌數(shù)：
腸道里的細(xì)菌數(shù)以?xún)|計(jì)，量少了起不到作用，而且正常情況下，有益菌占總量的99%以上。
技術(shù)：
由于益生菌是通過(guò)口服，再作用于腸道，它必須能通過(guò)胃酸、胰液的考驗(yàn)，才能順利作用于腸道，只有能到達(dá)腸道的活菌，才能發(fā)揮作用。
菌種：
給寶寶吃需認(rèn)準(zhǔn)菌種，對(duì)照2016國(guó)家衛(wèi)計(jì)委公布的嬰幼兒可食用菌種，看看它是否在這個(gè)范圍。
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