寶寶可不可以吃圣女果和好吃做法

　　圣女果是我們生活中常見的水果之一，而且外形和番茄很相似，是一種十分健康養(yǎng)生的水果，圣女果很多人都喜歡吃，但是寶寶可以吃圣女果嗎?今天學習啦小編給大家整理了寶寶可不可以吃圣女果知識，希望對大家有所幫助。

　　寶寶能不能吃圣女果

　　寶寶是可以吃圣女果的。

　　圣女果是高營養(yǎng)的一種蔬菜，其含有糖、蛋白質(zhì)、果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等等，是小寶寶的最佳食品之一，吃圣女果可以健脾胃、止渴、預防小兒軟骨病以及牙齦出血等不適之癥。

　　圣女果既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍，而且比蘋果的營養(yǎng)還要高。媽媽可以有計劃的給寶寶每天吃幾個，作為兩餐間的零食，或和其它的東西搭配起來吃，做為飯菜里的配料，但要買些新鮮的小西紅柿，一次少買點，吃完再買，注意營養(yǎng)搭配。特別要注意別噎著孩子。

　　圣女果的食療顯著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、適用于口渴、食欲不振的寶寶。番茄肉片湯能生津、通血脈、養(yǎng)肝脾、助消化。豬骨番茄湯，能預防小兒軟骨病的發(fā)生。牙齦出血，可每日空腹吃生番茄2只。下面介紹以櫻桃番茄為配料的家常菜，既簡單又美味。

　　寶寶吃圣女果的好吃做法

　　圣女果凍

　　材料：圣女果150克、冰粉20克、白糖40克、水400克。

　　制作：

　　1、圣女果洗凈去掉蒂部，用刀在頂部劃十字，以劃破皮為度。

　　2、把處理好的圣女果放入開水鍋內(nèi)。

　　3、煮至外皮收縮外翻撈出。

　　4、去掉圣女果的外皮。

　　5、把去皮的圣女果放入食品加工機中，加400克水，攪打成圣女果汁。

　　6、把打好的圣女果汁過篩到鍋內(nèi)，濾出大的果肉。

　　7、果汁內(nèi)加入白糖。

　　8、再加入冰粉粉，邊煮邊攪拌，3分鐘以后關火。

　　9、煮好的圣女果汁倒入硅膠模具中，晾涼以后放入冰箱冷藏2小時即可食用。

　　功效：這是專門為3-5歲的幼兒設計的一道甜點，對于3-5歲的寶寶，有的時候吃飯不是那么上心，家長不必強迫寶寶多吃，這個年齡的寶寶玩兒是第一重要的。作為家長就要做些好看、可口、營養(yǎng)的食物給寶寶吃，這款小番茄凍首先是有晶瑩剔透的外形，會在第一時間抓住寶寶的眼球，吃起來酸酸甜甜，很開胃。

　　紅白小兔子

　　材料：鵪鶉蛋、圣女果。

　　制作：

　　1、將圣女果洗凈，鵪鶉蛋煮熟去殼。

　　2、將鵪鶉蛋縱切下一小塊，再在頂端切下一個三角形。

　　3、在鵪鶉蛋頂端切下一個槽，將切好的耳朵部分安裝在槽里，就做好了一個兔子，同樣的方法做好其他的兔子。

　　4、將做好的白色和紅色兔子擺好，用薄荷葉做裝飾，直接吃或者蘸6月鮮醬油吃。

　　圣女果的功效與作用

　　第一、清熱解毒。圣女果具有清熱解毒的功效，對內(nèi)熱引起的咽喉腫痛，口舌生瘡，大便干結(jié)，口渴口臭，胸膈悶熱有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　第二、調(diào)節(jié)免疫。圣女果含有多種微量元素和礦物質(zhì)，對人體免疫系統(tǒng)的平衡和完善意義重大。能使腺體修復、恢復防御功能，殺死病菌，對于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。

　　第三、潤膚美容。圣女果還具有潤膚美容的功效，圣女果含有很高的胡蘿卜素和維生素EC，能夠有效改善肌膚粗糙老化，是保持青春的上好食品。

　　第四、減肥。圣女果能夠潤腸通便，清理腸道，因此可以起到減肥的作用，對啤酒肚或者產(chǎn)后便秘引起的小肚腩有很好的減肥作用。

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