紅梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用好處
般指紅啤梨，同時(shí)也叫西洋梨或者美國(guó)啤梨，是西方特有的梨種，因形狀很可愛(ài)、肉細(xì)嫩、口感甜、果汁多而受到人們的歡迎。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了紅梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
紅梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、紅啤梨含有蛋白質(zhì)、纖維、維他命C、磷、鈉、鐵、鉀等。
2、紅啤梨含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2及蘋(píng)果酸等。
3、紅啤梨果膠含量很高，同時(shí)還富含維生素B，配糖體及鞣酸等成分。
女人吃紅梨的好處
1、減輕疲勞
紅啤梨中所含有的糖份則能快速被人體吸收轉(zhuǎn)化成能力，從而也就減少了人類(lèi)疲勞感的出現(xiàn)。
2、通便
紅啤梨膳食纖維主要存在于果皮中，想讓它的通便的功效發(fā)揮到最好，一定不要去皮食用。
3、保健
紅啤梨有多種保健作用存在，生津止渴和化痰通便是它最重要的功效，經(jīng)常食用還能降血壓預(yù)防心臟病，也能減少失眠癥狀的發(fā)生。
紅啤梨中有大量的胡蘿卜素和種維生素以及一些天然的酸性成分，人們食用以后可以潤(rùn)肺清熱，也能消炎除火，同時(shí)還能快速消除人體內(nèi)的酒清毒素，喝醉以后食用紅啤梨能快速的解酒。
紅啤梨的吃法
紅啤梨冰沙
主料:雞尾酒100ml、蘋(píng)果醋10ml、紅啤梨2個(gè);輔料:白糖10g。
1、提前將紅啤梨放進(jìn)冰箱冷凍一夜
2、取出凍梨,準(zhǔn)備好雞尾酒、自制蘋(píng)果醋、白糖。
3、紅啤梨去核切成小塊,放入料理杯中。
4、加入自制蘋(píng)果醋,放蘋(píng)果醋的意義在于防止紅啤梨果肉氧化變色。
5、加入白糖。
6、加入雞尾酒(透明色)100ml。
7、用料理機(jī)打成冰沙。
8、將紅啤梨冰沙盛出。
9、用新鮮的薄荷葉尖裝飾。
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