腰椎間盤突出的中醫(yī)護理

時間：2017-04-19 17:09:14 映芳735由分享

　　腰椎間盤突出是會發(fā)生在很多類人群身上的，不僅僅是中老年人，甚至是青少年也會患有這種疾病。那么知道腰椎間盤突出患者要怎么護理才好呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享腰椎間盤突出的中醫(yī)護理方法。

　　首先患者采用俯臥位。

　　1、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側(cè)，自背部開始推至臀部，以調(diào)達氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，使腰背肌肉得以調(diào)整。

　　2、按揉法。沿受累的神經(jīng)路線，重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區(qū)血受累區(qū)血液循環(huán)，恢復(fù)麻木區(qū)的神經(jīng)組織。

　　3、揉法。沿腰背部順行，向下至小腿進行揉摩，以放松身體，舒通經(jīng)絡(luò)使氣血得以暢通。

　　4、點按法。點按雙側(cè)腰肌，以改變腰肌緊張狀態(tài)。

　　5、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉，恢復(fù)肌纖維組織彈性。

　　6、推理法。沿大腿后側(cè)順行向下，至跟腱進行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。

　　7、搖法。仰臥位屈膝屈髖后進行旋轉(zhuǎn)搖運，以松解通利腰骶關(guān)節(jié)與椎間關(guān)節(jié)，調(diào)整關(guān)節(jié)內(nèi)在平衡。

　　8、翻身仰臥，采用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復(fù)肌張力。

　　9、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環(huán)跳、承扶、殷門、風(fēng)市、委中、陽陵泉、承山、昆侖、涌泉穴，以通經(jīng)活絡(luò).改善神經(jīng)傳導(dǎo)，促進神經(jīng)組織恢復(fù)。

　　10、拍打法。是結(jié)束調(diào)整手法，用掌部自腰脊部開始，向下至小腿進行拍打，以宣通經(jīng)絡(luò)，舒筋活血，興奮松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。

　　腰椎間盤突出患者自我護理措施

　　1、按摩法

　　以按摩腎俞穴(兩側(cè)腰眼)為主，每日兩次。按摩到腰部有酸痛感并這種酸痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫(yī)認為，腎俞穴屬腎經(jīng)，常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

　　2、彎腰法

　　轉(zhuǎn)腰鍛煉法。它包括前后大彎腰、左右側(cè)彎腰、左右轉(zhuǎn)腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行，同時要循序漸進。要做好日常的護理工作，特別是腰椎間盤突出治療之后要注意保健。

　　3、懸垂法

　　利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是牽引治療的繼續(xù)，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強了局部血液循環(huán)和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預(yù)防的工作。

　　4、保養(yǎng)法

　　主要是把醫(yī)生治療與日常保養(yǎng)有機結(jié)合起來。注意做到“十不”和“兩護”。

　　腰椎間盤突出癥患者，應(yīng)隨時觀察自己的病情，并加以保護，避免病情的復(fù)發(fā)或加重，需注意以下幾點：

　　1.在外出長時間坐車或行走時，最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現(xiàn)扭傷。

　　2.注意避免長時間固定于某種姿勢，以免腰背肌出現(xiàn)疲勞而加重腰腿痛癥狀。

　　3.注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應(yīng)隨天氣的變化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。

　　4.除注意適當(dāng)休息外，還應(yīng)注意身體的鍛煉，利用臨時場所，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)運動，同時雙下肢也應(yīng)進行相應(yīng)的功能鍛煉。

　　5.如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時，應(yīng)及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦，以至延誤病情。