美容養(yǎng)顏的水果汁搭配_美容養(yǎng)顏水果汁的做法
很多女性嘗試了很多的方法美容養(yǎng)顏，效果都不盡如人意。不妨每天一杯美容養(yǎng)顏的水果汁試試看吧！那美容養(yǎng)顏的水果汁該怎么做呢？下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答美容養(yǎng)顏的水果汁搭配，希望能幫到大家!
美容養(yǎng)顏的水果汁搭配
菠蘿木瓜汁
材料：菠蘿1/3個(gè)，木瓜1/4個(gè)，胡蘿卜/1根，檸檬1/2個(gè)，冰塊適量。
做法：
1.將菠蘿去皮，切成小塊;胡蘿卜、洗凈、去皮，切塊備用。
2.將木瓜去皮及瓤，切成小塊;檸檬洗凈，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉待用。
3.將菠蘿、胡蘿卜、木瓜、檸檬放入果汁機(jī)中攪打成汁。再倒入杯中，放入冰塊攪勻即可。
功效：菠蘿含有一種酶可以有效地分解蛋白質(zhì)，飯后喝杯“紅參菠蘿木瓜汁”，可以幫助人體消化，避免脂肪的積累。木瓜亦有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效。
蜂蜜柚子汁
材料：葡萄柚2個(gè)，蜂蜜30ML，冰塊適量。
做法：
1.葡萄柚洗凈，對(duì)半切開，榨成汁備用。
2.葡萄柚倒入搖杯中，加入50毫升碎冰及調(diào)味料搖勻，再倒入杯中即可。
功效：葡萄柚可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，排毒清火，從而減少腹部脂肪的堆積。另外，蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，它亦可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。
草莓柚子汁
材料：草莓12顆，葡萄柚2個(gè)，蜂蜜30ML。
做法：
1.葡萄柚洗凈，對(duì)半切開，榨成汁備用。
2.草莓洗凈，去蒂，切塊，放入果汁機(jī)中打勻，倒出備用。
3.所有材料放入搖杯中，加入調(diào)味料搖勻，倒入杯中即可。
功效：草莓含有大量維生素，常食可以減肥，另外，葡萄柚可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，排毒清火，從而減少腹部脂肪的堆積，達(dá)到減肥的效果。
番茄蜜汁
材料：西紅柿2個(gè)，蜂蜜1大匙，冰塊適量。
做法：
1.將西紅柿去蒂、洗凈，切成小塊備用。
2.將西紅柿放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調(diào)勻即可。
功效：番茄含有的果膠、茄紅素和纖維可以降低人體對(duì)熱量的吸收，并且可以清理腸胃。再加上蜂蜜的減肥效果，所以番茄蜜汁是一款非常不錯(cuò)又好喝的飲料。
獼猴蘋果汁
材料：獼猴桃3個(gè)，蘋果1個(gè)，薄荷葉3片。
做法：
1.將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。
2.將蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用。
3.將獼猴桃、蘋果放入果汁機(jī)中，加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。
功效：蘋果是一種很好的瘦身水果。因?yàn)樘O果含有豐富的果膠，幫助身體排毒和降低人體對(duì)熱量的吸收。加上獼猴桃含有豐富的維生素和纖纖維素，也是一種低脂水果，有很好的減肥美容效果。
美容養(yǎng)顏水果汁的正確喝法
雖然單純地靠喝果蔬汁減肥是不靠譜的， 但是飲用鮮榨果蔬汁對(duì)我們的身體還是很有益處的，它能夠?yàn)樯眢w提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。 那么， 我們?cè)谌粘Ｉ钪校?該如何健康地飲用果蔬汁呢?
首先，大家一定要飲用安全健康的果蔬汁，最好是我們自家鮮榨的果蔬汁， 可以避免在外購(gòu)買的果蔬汁中使用添加劑等給身體所帶來(lái)的威脅。
鮮榨果蔬汁一定要現(xiàn)榨現(xiàn)喝， 避免在存放過(guò)程中維生素C等營(yíng)養(yǎng)素的流失。
空腹不宜飲用果蔬汁，否則會(huì)刺激胃腸道，增加腸胃的負(fù)擔(dān)。一定要吃些主食之后， 再飲用果蔬汁，這樣可以促進(jìn)果蔬汁中營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
飲用果蔬汁最好是在兩餐之間，補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，讓我們一天都充滿活力。
飲用果蔬汁并不是越多越好，否則也會(huì)給我們身體帶來(lái)一定的危害。果蔬汁飲用的
適宜量是每次200~300mL。果蔬汁雖好，但也不宜貪杯哦!
美容養(yǎng)顏的小妙招
美容養(yǎng)顏的小妙招：祛雀斑
1.每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2.30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
美容養(yǎng)顏的小妙招：祛黃褐斑
1.杏仁(去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁末調(diào)勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。
2.柿葉研細(xì)末，入熔化的凡士林?jǐn)嚢铻楦啵馔考纯伞?/p>
美容養(yǎng)顏的小妙招：祛日曬黑斑
1.鮮益母草適量，取少許搗汁、早晚涂于患處。
2.將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部20-30分鐘，可祛斑。
美容養(yǎng)顏的小妙招：祛老年斑
1.口服維生素E膠囊，每日50-100毫克，堅(jiān)持服用半年至一年，多數(shù)斑點(diǎn)可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。
2.酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁和維生素E調(diào)勻，敷在臉上，15-20分鐘后用清水洗
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