吃什么排毒養(yǎng)顏茶好_可以排毒養(yǎng)顏的茶有哪些
現(xiàn)在的女性越來越注重排毒養(yǎng)顏這塊了，其實(shí)喝茶就能達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效，那吃什么排毒養(yǎng)顏的茶效果是最好的呢？可以排毒養(yǎng)顏的茶又有哪些呢？今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享可以排毒養(yǎng)顏的茶有哪些，僅供大家參考!
可以排毒養(yǎng)顏的茶
1、蜜醋茶
材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。
做法：沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。
2、珍珠茶
材料：珍珠粉、茶葉。
做法：每次取3克，沸水沖泡，每月三次。
3、祛斑花果茶
材料：白果25克、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量。
做法：將白果(去殼去衣)、雪梨(去皮切粒)、白菊花放入清水煲至白果變軟即可;加入牛奶煮滾;放涼后加入蜂蜜飲用。
4、三花保健茶
材料：薰衣草5克、菩提子花5克、洋甘菊2克、冰糖30克。
做法：將薰衣草、菩提子花、洋甘菊放入水中煮沸;加水煮2分鐘左右;過濾后放冰糖即可飲用。
5、潤肌養(yǎng)顏茶
材料：大生地5克、積雪草15克、生山楂15克、冰糖適量。
做法：將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;加水煮3-5分鐘;過濾其汁液;加冰糖放涼后飲用。
6、抗衰蓮花茶
材料：綠茶3克、蓮花6克。做法：將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末;用濾紙做成袋泡茶;每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。
7、美白檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。
做法：香蜂草用沸水沖泡放涼;過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
可以排毒養(yǎng)顏的食物
1、銀耳
對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補(bǔ)身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時(shí)候食用。長期食用銀耳可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調(diào)的時(shí)候少放糖哦。
2、雞皮鴨皮
可以說所有動(dòng)物類的皮中都含有豐富的膠原蛋白，當(dāng)然雞皮以及鴨皮同樣不例外，很多人最常用的食用方式便是“炸雞皮”，其制作方式非常的簡單，只需要將雞皮或者是鴨皮先用蔥、姜、大料腌起來，然后放入油鍋中油炸后蘸椒鹽便可直接食用。
3、蝦皮
蝦皮中的膠原蛋白也很多，不僅如此含鈣量也非常多，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補(bǔ)充膠原蛋白。
4、魚皮
很多人都不知道，在魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，在生活中經(jīng)常食用可幫助女性朋友有效的起到美容美膚的功效。生活中有很多高血脂以及高膽固醇的患者都不敢吃動(dòng)物的皮，但專家指出，這部分患者在平時(shí)可以適量的多吃魚皮，因?yàn)轸~皮中所含有的膽固醇含量非常的低。
5、豆類
不少人都認(rèn)為膠原蛋白一般主要集中于肉類，事實(shí)上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發(fā)胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調(diào)節(jié)作用的雌激素，能夠有效改善人體內(nèi)循環(huán)，是最適合女性的食物之一哦。
6、豬蹄
作為美容圣品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平，味甘咸，營養(yǎng)堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長，保持皮膚柔軟、細(xì)膩，改善全身的微循環(huán)。當(dāng)然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮后瀝去油脂再食用，熱量要低一些哦。
可以排毒養(yǎng)顏的穴位按摩
1、上脘穴
上脘穴在胃的上部也就是肚臍上方五寸的位置，按揉上脘穴，可以有效的為我們的食道減負(fù)，并且還能保護(hù)食道避免飲食過快，造成食物全部淤積在胃部從而產(chǎn)生消化不良和體重上升的情況出現(xiàn)。
如果我們的胃腸消化道好了，沒有淤積，毒素也能以最快的速度排出體外，我們的面部肌膚也就會(huì)變的紅潤有光澤。
2、中脘穴
中脘穴在我們的肚臍上方四寸的位置，經(jīng)常刺激中脘穴，可以讓我們的胃部蠕動(dòng)加快，還可以提高我們的身體免疫力，讓我們在瘦身的同時(shí)，還能防止其他疾病的侵襲，強(qiáng)身減脂，效果超贊。
3、承漿穴
很多人在早晨起床的時(shí)候會(huì)感覺到臉部臃腫，眼袋也會(huì)增大，現(xiàn)在的人夜生活往往是非常豐富的，應(yīng)酬很多，狂吃海喝的結(jié)果就是熬夜又傷身，還會(huì)造成肥胖。
這個(gè)時(shí)候我們就可以按揉一下我們身體內(nèi)的承漿穴，不僅可以幫助我們消除水腫肥胖，而且對于美白也是非常有幫助的。
4、帶脈穴
帶脈穴位于腰部的兩側(cè)，也就是我們經(jīng)常說的腰部游泳圈的地方，經(jīng)常按揉帶脈穴，或者是經(jīng)常敲擊這個(gè)穴位，就可以有效的減輕食欲，幫助減肥，同時(shí)還能快速的去除水桶腰，變成水蛇腰。
5、足三里
足三里不僅僅可以幫助我們有效減肥，而且還能幫助我們改善身體的循環(huán)能力，足三里位于小腿外側(cè)的地方，距離脛骨前緣約一橫指的部位，晚上睡覺前按揉一下足三里，不僅減肥還能強(qiáng)身，讓我們的面色更加紅潤有光澤。
6、血海穴
女子以血為本，如果想要面若桃花，白里透紅，那么首先就要養(yǎng)血。日常生活中我們除了要注意飲食營養(yǎng)，保證血液的物質(zhì)供應(yīng)之外，還可以按揉血海穴。
血海穴能養(yǎng)血補(bǔ)血，能讓我們的皮膚變的越來越好，而且血?dú)獬渥氵€有塑身的功效。
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