讓女人變美的好習(xí)慣有哪些
要想皮膚好，吃一些與皮膚有親和力的食物是最佳的選擇，此外還有一些好習(xí)慣也可以變美，讓女人變美的好習(xí)慣有哪些?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
讓女人變美的好習(xí)慣
1、洗澡時(shí)用花灑從下而上沖乳房可以防止乳房下垂變形。注意不要趴著睡覺(jué)，這個(gè)習(xí)慣不僅會(huì)讓你變成歪脖子，導(dǎo)致臉臉和胸部不對(duì)稱，還容易長(zhǎng)皺紋。
2、每天吃銀耳皮膚就可以變白，比起天天敷面膜時(shí)的皮膚善還要好。每天起床或睡前輕揉腹部，有助腸道蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏。
3、早晚一杯水(早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水)利于排毒。每天敷一次面膜鎖住肌膚水分，臉色好到人見(jiàn)人夸。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上強(qiáng)身健體，保持身材。
4、洗完頭后別急著吹干，先抹上幾滴橄欖油或護(hù)發(fā)精油在發(fā)尾處，然后后包起來(lái)吹頭，這樣不僅可以防止分叉，也會(huì)讓頭發(fā)變得光亮。
5、女生不會(huì)穿高根鞋但一定要學(xué)會(huì)穿裙子，那些小碎花，超短裙及各種牛仔短褲配黑絲襪要學(xué)會(huì)摒棄。要學(xué)習(xí)適合自己的搭配，慢慢找到自己的風(fēng)格，女人應(yīng)該是優(yōu)雅的，知性的。
6、拒絕垃圾食品，很多女人都喜歡吃零食包括薯片、各種香辣十足的小面筋、小魚(yú)仔等。如果你不想要變丑應(yīng)該拒絕這些食品，因?yàn)槌岳背杂投嗔巳菀组L(zhǎng)痘，而且也容易長(zhǎng)胖。
7、時(shí)刻防曬防輻射，不管是在家里上網(wǎng)還是在公室辦公都應(yīng)該要注意隔離，電腦輻射對(duì)皮膚的傷害很大，時(shí)間久了會(huì)讓你油光滿面，別不到30歲就成了油頭油的的黃臉婆了，而且外出一定要記得防曬，紫外線是你長(zhǎng)斑的一大元兇，最后一定要記得卸妝。
8、脖子血液不通會(huì)讓臉色發(fā)黃，長(zhǎng)黑眼圈，所以一定要多按摩后脖子促進(jìn)血液循環(huán)，使這塊肌肉得到放松，方法是用手按上下移動(dòng)。
9、注意形象，含胸駝背不可取，駝背真的非常影響氣質(zhì)，給人的第一印象就不好，而身姿正了，整個(gè)人看上去也精神很多。
10、吃馀要細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，走路要體現(xiàn)氣質(zhì)，不要慌慌張張，臉大的姑娘可以試著做一些瘦臉操。
11、不想劇烈運(yùn)動(dòng)可以選擇瑜伽或舞蹈，每天堅(jiān)持練瑜伽或芭蕾來(lái)提升氣質(zhì)，瑜伽入門(mén)最好要有專(zhuān)業(yè)老師指導(dǎo)，自己胡練很容易受傷，而且很多芭蕾舞出身的演員，氣質(zhì)都非常好，身姿也挺拔。
12、眉毛變得稀少，可用生姜擦眉毛之后用維生素E涂一下，堅(jiān)持半個(gè)月后即可看到顯明效果，你會(huì)看到眉毛長(zhǎng)得可能比之前還濃密。
保養(yǎng)原則
1、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢,面部就會(huì)長(zhǎng)斑,體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚,皮膚就沒(méi)有生氣,所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美,卻一點(diǎn)不青春,假假的感覺(jué);而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦體質(zhì)過(guò)冷,它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫,我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒(méi)有存在的必要,自動(dòng)就會(huì)跑光光。
2、女人要激素
說(shuō)起來(lái)女人真是可憐啊,從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運(yùn)也就基本over了,只能盡力做一個(gè)優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過(guò)程就是一次激素的代謝,體內(nèi)激素水平正常的女人,臉色紅潤(rùn)細(xì)膩。代謝不好的女人,臉上就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病,我每次在醫(yī)院體檢,偷看那些來(lái)治婦女病的女人,一個(gè)個(gè)臉色灰黃滿臉斑點(diǎn),都不忍心看。
3、女人要涵養(yǎng)自己的水源
女人體內(nèi)的水分,不能損耗過(guò)度。相對(duì)我們的身體,很多外在的東東都可以算作火氣。比如,五味過(guò)甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我們用中氣來(lái)調(diào)和,這就是火氣。偏偏有些MM口味比較重,或者哪天心情不好壓力大,只怕都想來(lái)一碗辛辣的陜西涼皮或是水煮魚(yú)痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道,其實(shí)只是食物并不要緊,關(guān)鍵是調(diào)料,尤其是香料。中國(guó)的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料,多半還會(huì)再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮,唉我都數(shù)不清了……這些味道極其濃重的食物會(huì)損耗我們的水源!如果它們的溫度不是適中的,而是特別冷或特別燙的菜肴,就更多一層損耗。
方法
1、清潔
對(duì)于25歲的女人而言如果沒(méi)有做好皮膚的清潔工作,下面所有的護(hù)膚工作也就白費(fèi)了。所以建議25歲的美女們,平時(shí)一定要注意清潔皮膚。清潔皮膚的重點(diǎn)是要消滅掉皮膚的油垢,灰塵等物質(zhì)。
建議平時(shí)可以用溫水濕布之后取適量的洗面奶然后順著水泡打圈按摩,每次清潔至少進(jìn)行3到5分鐘,個(gè)人建議直接用手清潔就行了。如果用毛巾的話要注意毛巾本身是否清潔。
2、保濕
皮膚失去了水份,整個(gè)細(xì)胞的代謝功能也會(huì)受到影響,皮膚干燥甚至龜裂的都會(huì)使整個(gè)人比實(shí)際年齡更加衰老。因此建議日常還要注意選擇保濕乳液,如果可以配合按摩的話效果會(huì)更好。
建議每次潔面之后都要注意進(jìn)行保濕。這樣可以減少不份流失,達(dá)到水油平衡,更有利于皮膚健康。
3、補(bǔ)充膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚的重要組成成分,而皮膚的膠原蛋白就占人體總含量的3分之一,而隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚的膠原蛋白會(huì)漸漸的流失,因此為了保持皮膚的彈性,建議女性日常還要注意給皮膚注入膠原蛋白。
可以選擇含有膠原蛋白的護(hù)膚產(chǎn)品,也可多食用一些如豬皮,豬腳,魚(yú)膠等膠原蛋白較為豐富的食物,也可起到改善皮膚松弛,延緩衰老的作用。
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