讓女人變美的好習(xí)慣有哪些
要想皮膚好，吃一些與皮膚有親和力的食物是最佳的選擇，此外還有一些好習(xí)慣也可以變美，讓女人變美的好習(xí)慣有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。
讓女人變美的好習(xí)慣
1、洗澡時用花灑從下而上沖乳房可以防止乳房下垂變形。注意不要趴著睡覺，這個習(xí)慣不僅會讓你變成歪脖子，導(dǎo)致臉臉和胸部不對稱，還容易長皺紋。
2、每天吃銀耳皮膚就可以變白，比起天天敷面膜時的皮膚善還要好。每天起床或睡前輕揉腹部，有助腸道蠕動，排毒養(yǎng)顏。
3、早晚一杯水(早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水)利于排毒。每天敷一次面膜鎖住肌膚水分，臉色好到人見人夸。每天堅持運動半小時以上強身健體，保持身材。
4、洗完頭后別急著吹干，先抹上幾滴橄欖油或護發(fā)精油在發(fā)尾處，然后后包起來吹頭，這樣不僅可以防止分叉，也會讓頭發(fā)變得光亮。
5、女生不會穿高根鞋但一定要學(xué)會穿裙子，那些小碎花，超短裙及各種牛仔短褲配黑絲襪要學(xué)會摒棄。要學(xué)習(xí)適合自己的搭配，慢慢找到自己的風(fēng)格，女人應(yīng)該是優(yōu)雅的，知性的。
6、拒絕垃圾食品，很多女人都喜歡吃零食包括薯片、各種香辣十足的小面筋、小魚仔等。如果你不想要變丑應(yīng)該拒絕這些食品，因為吃辣吃油多了容易長痘，而且也容易長胖。
7、時刻防曬防輻射，不管是在家里上網(wǎng)還是在公室辦公都應(yīng)該要注意隔離，電腦輻射對皮膚的傷害很大，時間久了會讓你油光滿面，別不到30歲就成了油頭油的的黃臉婆了，而且外出一定要記得防曬，紫外線是你長斑的一大元兇，最后一定要記得卸妝。
8、脖子血液不通會讓臉色發(fā)黃，長黑眼圈，所以一定要多按摩后脖子促進血液循環(huán)，使這塊肌肉得到放松，方法是用手按上下移動。
9、注意形象，含胸駝背不可取，駝背真的非常影響氣質(zhì)，給人的第一印象就不好，而身姿正了，整個人看上去也精神很多。
10、吃馀要細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，走路要體現(xiàn)氣質(zhì)，不要慌慌張張，臉大的姑娘可以試著做一些瘦臉操。
11、不想劇烈運動可以選擇瑜伽或舞蹈，每天堅持練瑜伽或芭蕾來提升氣質(zhì)，瑜伽入門最好要有專業(yè)老師指導(dǎo)，自己胡練很容易受傷，而且很多芭蕾舞出身的演員，氣質(zhì)都非常好，身姿也挺拔。
12、眉毛變得稀少，可用生姜擦眉毛之后用維生素E涂一下，堅持半個月后即可看到顯明效果，你會看到眉毛長得可能比之前還濃密。
保養(yǎng)原則
1、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢,面部就會長斑,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。
2、女人要激素
說起來女人真是可憐啊,從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運也就基本over了,只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內(nèi)激素水平正常的女人,臉色紅潤細膩。代謝不好的女人,臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病,我每次在醫(yī)院體檢,偷看那些來治婦女病的女人,一個個臉色灰黃滿臉斑點,都不忍心看。
3、女人要涵養(yǎng)自己的水源
女人體內(nèi)的水分,不能損耗過度。相對我們的身體,很多外在的東東都可以算作火氣。比如,五味過甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我們用中氣來調(diào)和,這就是火氣。偏偏有些MM口味比較重,或者哪天心情不好壓力大,只怕都想來一碗辛辣的陜西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道,其實只是食物并不要緊,關(guān)鍵是調(diào)料,尤其是香料。中國的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料,多半還會再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮,唉我都數(shù)不清了……這些味道極其濃重的食物會損耗我們的水源!如果它們的溫度不是適中的,而是特別冷或特別燙的菜肴,就更多一層損耗。
方法
1、清潔
對于25歲的女人而言如果沒有做好皮膚的清潔工作,下面所有的護膚工作也就白費了。所以建議25歲的美女們,平時一定要注意清潔皮膚。清潔皮膚的重點是要消滅掉皮膚的油垢,灰塵等物質(zhì)。
建議平時可以用溫水濕布之后取適量的洗面奶然后順著水泡打圈按摩,每次清潔至少進行3到5分鐘,個人建議直接用手清潔就行了。如果用毛巾的話要注意毛巾本身是否清潔。
2、保濕
皮膚失去了水份,整個細胞的代謝功能也會受到影響,皮膚干燥甚至龜裂的都會使整個人比實際年齡更加衰老。因此建議日常還要注意選擇保濕乳液,如果可以配合按摩的話效果會更好。
建議每次潔面之后都要注意進行保濕。這樣可以減少不份流失,達到水油平衡,更有利于皮膚健康。
3、補充膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚的重要組成成分,而皮膚的膠原蛋白就占人體總含量的3分之一,而隨著年齡的增長,皮膚的膠原蛋白會漸漸的流失,因此為了保持皮膚的彈性,建議女性日常還要注意給皮膚注入膠原蛋白。
可以選擇含有膠原蛋白的護膚產(chǎn)品,也可多食用一些如豬皮,豬腳,魚膠等膠原蛋白較為豐富的食物,也可起到改善皮膚松弛,延緩衰老的作用。
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