羊水少吃什么水果補得快

時間：2017-07-31 10:15:21 欣欣2641由分享

　　孕期羊水少的準媽媽醫(yī)生一般會建議多喝水，多吃水果，那么羊水少吃什么水果好呢？為此學習啦小編為大家推薦了一些羊水少適宜吃的水果，歡迎大家參閱。

　　羊水少適宜吃的水果：梨子

　　梨是所有水果里面水分最多一種，有“天然的礦泉水庫”之稱，所以，孕媽媽羊水少可以適量吃些梨補充水分。

　　孕婦吃梨的其他好處：

　　梨還富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼，對孕婦和胎兒都有好處。

　　葡萄中的水分占有93%，所以羊水少的孕媽媽可以適量吃些葡萄。

　　孕婦吃葡萄的其他好處：

　　1、葡萄的含糖量達8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收。

　　2、葡萄還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等，可保護免疫氧化損傷，并延緩老化過程。

　　水蜜桃中的水分占有93%，是補充水分的好選擇，羊水少的媽媽在夏天不妨吃些水蜜桃。

　　孕婦吃水蜜桃其他好處：

　　桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，有助于孕期健康。

　　橙子也富含水分，羊水少的孕婦可以多吃補充水分。

　　孕婦吃橙子其他好處：

　　橙子的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　蘋果是孕期不可少的水果，的確對孕媽媽的健康很有益處，其中含有大量水分，占87%，所以對羊水少的孕媽媽也是有幫助的。

　　孕婦吃蘋果其他好處：

　　1、果含有豐富營養(yǎng)，而且含有的保濕因子對皮膚起到很好的保濕作用。

　　2、蘋果所含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　獼猴桃也含有大量水分，占89%，對羊水少的媽媽有大的幫助。

　　孕婦吃獼猴桃其他好處：

　　美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養(yǎng)素(包括9種礦物質(zhì)、10種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析之后，發(fā)現(xiàn)獼猴桃所含的營養(yǎng)成分最豐富、最全面，所以孕期吃獼猴桃很有好處。