棗香紅豆桂圓甜水的做法 怎么制作棗香紅豆桂圓甜水

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，紅豆無毒，服用之后具有很好的化濕補(bǔ)脾的作用，特別適合脾胃虛弱的患者服用。你想知道好吃的棗香紅豆桂圓甜水是如何做的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理?xiàng)椣慵t豆桂圓甜水的做法。

　　棗香紅豆桂圓甜水的食材準(zhǔn)備

　　棗香紅豆桂圓甜水的具體做法步驟

　　1.紅棗洗凈。

　　2.桂圓干洗凈。

　　3.備好已經(jīng)煮好的紅豆甜水。

　　4.把紅豆湯倒入奶鍋內(nèi)，加入紅棗，桂圓。

　　5.蓋上蓋大火煮開，然后改小火煮至桂圓漲開即可。

　　6.開蓋加入糖桂花。

　　7.盛出享用吧!

　　8.桂圓煮的飽滿的時(shí)候最好吃了!

　　紅豆的功效

　　1、紅豆養(yǎng)心：自古就認(rèn)為如果心火過旺，則很有可能會(huì)引發(fā)口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適癥狀。而紅豆則具有清熱去濕、消腫解毒、補(bǔ)血安神的功效，因此夏天的時(shí)候人們都會(huì)煮紅豆或者綠豆湯來解暑，也就是這個(gè)原因了。

　　2、預(yù)防低鉀癥：夏季炎熱的天氣，會(huì)讓我們大量的排汗從而導(dǎo)致流失鉀離子，如果這個(gè)時(shí)候不注意及時(shí)補(bǔ)充的話，很有可能就會(huì)導(dǎo)致心肌麻痹而危及生命。因此在夏季多吃紅豆，除了可以增進(jìn)食欲以外，同時(shí)還能給人體補(bǔ)充鉀離子，從而避免低鉀癥的發(fā)生。

　　3、消水腫：在夏季我們?nèi)梭w大量的往外排汗，也就導(dǎo)致尿量減少，這種情況對(duì)于心、腎功能不好的人群來說，很容易導(dǎo)致下肢出現(xiàn)水腫的情況。所以平時(shí)要多吃些紅豆或者綠豆，很有效的。

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