大白菜炒雞蛋好吃又營養(yǎng)的做法圖解

　　大白菜炒雞蛋是一道很有營養(yǎng)價值的菜肴，冬天是吃白菜的最好季節(jié)，這個時候的白菜含有很豐富的糖分，加上雞蛋一起炒的味道更鮮美。以下是學習啦小編推薦的大白菜炒雞蛋做法，歡迎閱讀!

　　制作大白菜炒雞蛋的食材

　　大白菜炒雞蛋好吃又營養(yǎng)的步驟

　　1.大白菜用手撕成合適的大小，多一點，這個東西很騙人的說~~

　　2.姜切絲，蒜切碎

　　3.雞蛋打到碗中

　　4.放少量的鹽，用筷子抽打，將蛋黃攪開

　　5.起油鍋，將油燒熱

　　6.倒入蛋液，迅速的劃開，注意別把雞蛋炒糊了

　　7.將炒熟的雞蛋盛出來

　　8.鍋底留油，爆香蒜和姜

　　9.放入大白菜，放點鹽、雞精，翻炒。至大白菜變軟后，放點醬油提色

　　10.將炒好的雞蛋倒入白菜中，翻炒均勻。

　　11.OK了，好吃的大白菜炒雞蛋就完工了，上桌~

　　水煮白菜可不可以放鹽

　　不可以，只能純粹水煮白菜，否則降低排毒效果的。

　　兩天水煮白菜怎么吃

　　吃水煮白菜清宿便時，除了水煮白菜及溫開水，其他的食物都不要吃。第二天吃水煮白菜的時候，早上要空腹喝一杯淡鹽水適當補充鹽分，以免由于鹽分攝取不足，造成身體嚴重脫水。

　　早餐8:00：空腹喝一杯溫開水，然后吃200克水煮白菜。

　　午餐12:00：300-500克水煮白菜，可以根據(jù)自己的食量吃到7分飽。

　　晚餐18:00：200克水煮白菜

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