眼部按摩的好處

時(shí)間：2017-07-12 15:43:26 啟明32由分享

　　眼睛是心靈的窗戶，隨著年齡增長(zhǎng)，眼部會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)松弛、浮腫等問(wèn)題。下面學(xué)習(xí)啦小編介紹一些眼部按摩手法，還你水靈剔透，光彩靚麗的雙眸。

　　眼部按摩的要點(diǎn)

　　眼部按摩時(shí)必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動(dòng)，以促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)。可以輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會(huì)感到格外舒服。同時(shí)配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。

　　1、拉眼皮：雙手中指、無(wú)名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個(gè)來(lái)回。

　　2、繞眼眶：中指、無(wú)名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。

　　3、揉眼尾：中指、無(wú)名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。魚(yú)尾紋深者可多做此動(dòng)作(每周2-3次，每次3-5分鐘)。

　　4、正確眼部按摩手法是，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓整個(gè)眼部達(dá)到充分的按摩，起到提拉，除皺的效果。

　　第一套

　　1、將雙掌搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，持續(xù)10秒。

　　2、利用雙手中指和無(wú)名指的余熱，輕壓眼頭處，可舒緩眼部壓力。

　　3、用食指、中指和無(wú)名指輕輕點(diǎn)下眼瞼，舒緩眼部肌膚。

　　第二套

　　1、用食指、中指和無(wú)名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。

　　2、把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后適當(dāng)按壓太陽(yáng)穴。重復(fù)3次。

　　3、伸出雙手的中指和無(wú)名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽(yáng)穴，如此重復(fù)3次。

　　第三套

　　1、把適量的眼霜放在指尖，然后在眼周做順時(shí)針繞圈按摩。

　　2、用無(wú)名指腹以極輕柔的力量敲擊眼部四周，環(huán)繞眼部輕壓按摩，范圍可從眼內(nèi)下方至眼袋部位、太陽(yáng)穴、眉頭下方至鼻部?jī)蓚?cè)。

　　3、將無(wú)名指與中指分置于眉毛的內(nèi)、外兩側(cè)，順著眉骨將手指從眉頭往眉尾方向輕柔滑過(guò)，到眉處并將肌膚往太陽(yáng)穴方向輕快拉起，然后放掉;到眉尾處同時(shí)將肌膚往太陽(yáng)穴方向輕快拉起，然后放掉。

　　4、用中指指肚以打圓圈的方式按摩，順著鼻梁經(jīng)過(guò)兩頰至眼睛下方、太陽(yáng)穴，然后繞過(guò)眼皮回到鼻梁。

　　第四套

　　1、中指取護(hù)膚品，在下眼瞼由內(nèi)向外方向一致的滑動(dòng)約3-5次，到眼尾時(shí)稍向上提起并停頓1秒，以避免眼角下垂。

　　2、上眼窩部分，同樣沾取護(hù)膚品于食指輕平滑涂抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內(nèi)向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點(diǎn)，幫助血液循環(huán)，改善黑眼圈困擾。

　　3、然后利用食指、中指、無(wú)名指三指指腹合并后，通過(guò)指部余溫?fù)豳N于眼部約5秒，幫助血液循環(huán)，達(dá)到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。

　　1、眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。

　　2、在涂抹眼霜時(shí)，注意用量不要過(guò)大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒。

　　3、在按摩后，每日睡前如用濕潤(rùn)的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳，讓你的眼周肌膚特別舒適。