高血糖癥狀表現(xiàn)
高血糖有哪些癥狀表現(xiàn)？血糖高是什么原因引起的?很多事物都可以使人體內(nèi)的血糖升高。那么高血糖怎么治療及預(yù)防呢？一起來看看。
高血糖癥狀表現(xiàn)
疲乏無力，血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量，容易感染也是高血糖癥狀有哪些問題的答案，高血糖影響免疫功能，以致抵抗力降低，容易出現(xiàn)皮膚疥腫，呼吸、泌尿膽道系統(tǒng)的各種炎癥，且治療困難。
三多一少
多飲、多食、多尿和消瘦血糖升高癥狀，因?yàn)?ldquo;三多一少”僅是高血糖典型和較晚期的表現(xiàn)，若以此來診斷高血糖，不但無助于其早期診斷，而且不利于其慢性并發(fā)癥的早期防治。
極度口渴
在尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí)，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
引起高血糖的原因
1、食物導(dǎo)致高血糖
很多事物都可以使人體內(nèi)的血糖升高。最常見的食物就是各種糖果以及各種主食等等最主要的“元兇”就是糖果類。因此，專家提醒您，這些食物在平時(shí)不宜大量的食用，以免對(duì)身體造成危害。
2、不良的生活習(xí)慣引發(fā)高血糖
現(xiàn)在的青少年絕大多數(shù)都喜歡各種各樣的快餐。殊不知，快餐中含有大量的高血糖因子，長此以往，肯定會(huì)使你的血糖升高。
3、其他原因
有很多疾病都可引起糖尿病，例如冠心病。因此，專家再次強(qiáng)調(diào)，一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。
高血糖的治療方法
1、增加活動(dòng)量
高血糖患者應(yīng)該保持一定的運(yùn)動(dòng)量，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就能有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證明，經(jīng)過科學(xué)、合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，高血糖患者可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療，這也得因人而異。
2、提高自身免疫能力
高血糖患者應(yīng)改善體內(nèi)糖代謝紊亂，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，這樣有助于減少感染的發(fā)生。另外，在日常生活中應(yīng)注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3、下頓飯少吃點(diǎn)兒
去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是減少15克碳水化合物(約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
4、服用降糖藥物或保健品
對(duì)于高血糖嚴(yán)重的患者而言，如果只采用飲食和日常保健來調(diào)理治療很難達(dá)到降糖的效果，因?yàn)槿梭w內(nèi)的血糖過高，會(huì)引發(fā)一些列的并發(fā)癥。因此，只有采用降糖藥物才能有效地、快速地起到降糖的作用。另外，如果糖尿病較輕的情況下，可以采用降糖保健品來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)楸＝∑分泻胸S富的營養(yǎng)素，能健康地達(dá)到降糖的效果，還能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)素。
5、積極治療其他疾病
感冒、感染等問題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。
高血糖的預(yù)防
1、多吃粗雜糧
主食一般以米、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。
2、可食用含糖少的蔬菜
用水煮后加一些佐料拌著吃。也可用大豆及其豆制品代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。
3、少用或禁用以下食物
白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、甜飲料等。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等?？捎?a href='http://regraff.com/zhishi/zhiwu/' target='_blank'>植物油代替部分動(dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類，攝入含膽固醇高的食物，如蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等。
4、適當(dāng)選用以下有降血糖作用的食物
南瓜
研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，對(duì)糖尿病有防治作用。
銀耳
含有豐富的銀耳多糖，可對(duì)胰島素降糖活性有明顯延長作用。
桑葉、桑椹
含有調(diào)節(jié)血糖作用的桑葉總多糖，可用桑葉泡茶飲用。
芹菜
甘寒，能除心下煩熱，散結(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。
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