導(dǎo)致哺乳期脫發(fā)的原因

　　很多寶媽在產(chǎn)后都會(huì)經(jīng)歷一系列的不適應(yīng)的過(guò)程，比如說(shuō)產(chǎn)后處在孩子哺乳期的寶媽容易有掉頭發(fā)，那么是什么原因?qū)е碌哪?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　哺乳期脫發(fā)的原因

　　1、妊娠期反應(yīng)

　　妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　2、精神壓力大

　　不可否認(rèn)的是育兒是一個(gè)非常“龐大”的工程，加之，產(chǎn)婦剛生完孩子，身體較為虛弱，加之育兒的辛苦，或是來(lái)自其它方面的壓力，睡眠不足等問(wèn)題，更有可能加產(chǎn)婦的負(fù)面情緒，心理負(fù)擔(dān)。而精神壓力大也是直接引起哺乳期脫發(fā)的主要原因。哺乳期脫發(fā)又會(huì)進(jìn)一步加重產(chǎn)婦的心理壓力，如此惡性循環(huán)，哺乳期女性脫發(fā)的問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

　　3、激素改變

　　歸根結(jié)底，引起哺乳期女性大量脫發(fā)的主要原因是，雌激素的變化。我們知道女性在妊娠期，雌激素分泌會(huì)迅速增多，而隨著寶寶的出生，體內(nèi)的雌激素含量就會(huì)不斷的減少，這樣一來(lái)，自然就會(huì)引起脫發(fā)的現(xiàn)象了。

　　4、營(yíng)養(yǎng)不足

　　按理說(shuō)產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。但是，現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。

　　哺乳期脫發(fā)的治療方法

　　1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食物

　　應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。特別要補(bǔ)充維生素E，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長(zhǎng)，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等

　　3、日常護(hù)理

　　另外日常在梳洗頭發(fā)時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，水溫一定要適當(dāng)，切記用過(guò)冷，過(guò)燙的水刺激。盡可能的選擇木質(zhì)梳子，同時(shí)可有意的用手指按摩頭皮，從而刺激頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，更有利于頭皮的新陳代謝，促地長(zhǎng)發(fā)。

　　此外在哺乳期一定要注意呵護(hù)自己的秀發(fā)，最好不要進(jìn)行染、燙等美容操作方法。這樣不僅可避免哺乳期頭發(fā)大量脫落的問(wèn)題，而且也可避免由于孩子的抵抗力弱，而吸入美發(fā)產(chǎn)品中的有毒物質(zhì)，從而引起不必要的問(wèn)題。

　　2、緩解精神壓力

　　產(chǎn)后哺乳是每個(gè)哺乳期必經(jīng)的過(guò)程，對(duì)于正處于這一階段的女性而言，一定要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的情緒，要適當(dāng)?shù)脑黾有菹?。比如可以和家人多溝通、多和其它寶媽們分享育兒心得、盡可能的摒棄負(fù)面情緒，當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)，一定要學(xué)會(huì)及時(shí)的排解。

　　產(chǎn)后脫發(fā)保健食療法

　　1、首烏30克。雞蛋2個(gè)，加水煮沸，雞蛋煮熟后去殼再　10分鐘，吃蛋飲湯，每天1次。

　　2、桑寄生30克，花生60克，瘦豬肉100克，煮湯喝。

　　3、黃精100克，烏雞250克，吃肉喝湯。

　　4、桑葚子100克，紅糖100克，煮汁，可常飲。