吃黑芝麻能治脫發(fā)嗎

　　多吃黑色食物入腎，往往有烏黑養(yǎng)發(fā)的功效，因?yàn)楹谥ヂ橹懈缓竞偷鞍踪|(zhì)，不僅是名副其實(shí)的營(yíng)養(yǎng)食品，其中的一些維生素和微量元素更是有著神奇的功效。同時(shí)黑芝麻治療脫發(fā)的效果也非常明顯。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)黑芝麻是否能治脫發(fā)的資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　吃黑芝麻能醫(yī)治脫發(fā)

　　中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益氣力、填腦髓、潤(rùn)五臟、長(zhǎng)肌肉的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、四肢乏力、腰膝酸軟、皮燥發(fā)枯、五臟虛損、便秘等病癥。頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎氣息息相關(guān)，黑芝麻治療腎虛型脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)細(xì)軟等有非常特殊的功效。此外，黑芝麻本身就是烏發(fā)養(yǎng)顏的保健食品，自古以來(lái)就是有口皆碑。

　　正確的食用黑芝麻才能防治脫發(fā)

　　1、黑芝麻醬

　　芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。取適量黑芝麻將其碾碎，然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏上，不僅香甜可口，而且還能發(fā)揮黑芝麻烏黑養(yǎng)發(fā)的最大功效。

　　2、黑芝麻黑豆?jié){

　　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，黑芝麻黑豆?jié){的制作方法既簡(jiǎn)單又方便。來(lái)看看如何制作黑芝麻黑豆?jié){。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時(shí)左右，然后將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆?jié){機(jī)中。不出20分鐘，美味健康的豆?jié){就做好了，堅(jiān)持服用，對(duì)養(yǎng)發(fā)生發(fā)都有很好的療效。

　　3、黑芝麻糖包

　　如果覺(jué)得以上的方法吃起來(lái)過(guò)于單調(diào)，有時(shí)間的朋友不妨在周末的時(shí)候?yàn)樽约鹤鰩讉€(gè)黑芝麻糖包。取適量黑芝麻進(jìn)行翻炒，記住，小火炒芝麻不用炒太熟，有一點(diǎn)香味就關(guān)火。然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖(根據(jù)你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。如果不喜歡吃包子，也可以用這樣的餡料做成燒餅，火燒。

　　4、黑芝麻山藥糊

　　黑芝麻糊是不少中老年人喜歡的食物，對(duì)于有脫發(fā)困擾的朋友，不妨也嘗試做一些黑芝麻山藥糊，簡(jiǎn)單方便。山藥有益脾健胃的效果，而且用山藥和黑芝麻打成糊，既有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)還對(duì)防治脫發(fā)有利。

　　原料：黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。

　　方法：將粳米洗凈，清水浸泡1小時(shí)后撈出濾干，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。將以上3物(即粳米、淮山藥、黑芝麻)放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸待用;將鍋置火上，將清水、冰糖熔化過(guò)濾。將冰糖水放入，繼續(xù)燒開(kāi)后，將芝麻細(xì)茸液汁慢慢倒入鍋內(nèi)，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。每日2次，每次15克，溫開(kāi)水送服。