如何有效預(yù)防脫發(fā) 防脫發(fā)的方法竅門
女性對(duì)頭發(fā)的重視程度可不比臉蛋少，正所謂頭可斷發(fā)型不能亂，但是現(xiàn)在的很多都市白領(lǐng)都受著脫發(fā)的折磨，這可愁倒了一批人，那么，怎么預(yù)防脫發(fā)呢?下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
防脫發(fā)竅門
1、防止禿頭得早晚梳發(fā)
每天早晚把頭發(fā)梳得很整齊 ,能刺激頭皮 改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生,使頭發(fā)保 持光潤(rùn)的狀態(tài)。
2、防止禿頭——更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方,由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系,將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄,如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變 薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳 或頭油后,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂(lè)趣,且能夠避免分開(kāi)處干燥,而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部 按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人,最好是做頭部按摩,促進(jìn)血液循環(huán),按摩能使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝,促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育,按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了,按摩前在頭皮上搽發(fā)油,更能提高效果。使 用毛刷制成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以效果。
治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的,或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng) 和鈣的人,頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄,這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等, 同時(shí)每天按摩頭皮、加以刺激頭皮,促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時(shí), 會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象,欲防止脫發(fā)的毛病,須將發(fā)根部分保持清潔,洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過(guò)量)洗干凈,潤(rùn)絲完后,再撩一點(diǎn)水,使毛根收縮,平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上予以按摩和刺激。
治療脫發(fā)的食物
攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪,有害于血 液的循環(huán),這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜,含有豐富鐵質(zhì)的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹 菜、水果等等都是最佳的治療食物,脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟 化頭皮。
建議多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
平時(shí)可以經(jīng)常泡些蟲(chóng)草、杜仲、蟲(chóng)椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝,這些中藥有消炎抗菌、補(bǔ)腎虛的作用,同時(shí)對(duì)脫發(fā)也有作用。
如何防治掉頭發(fā)
1、洗發(fā)要得當(dāng)，護(hù)理要及時(shí)
對(duì)于頭發(fā)愛(ài)出油的情況，平時(shí)應(yīng)該多加進(jìn)行頭發(fā)的清洗的工作，洗頭發(fā)的時(shí)候，注意選擇溫和的洗發(fā)水，小心的清理頭發(fā)根部，這樣能夠減輕頭發(fā)出油的情況。
2、飲食要合理，營(yíng)養(yǎng)要均衡
日常生活中，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及富含礦物質(zhì)及微量元素的新鮮瓜果蔬菜。
3、生活有規(guī)律，睡眠要充足
時(shí)注意保持充足的睡眠習(xí)慣，多多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)。盡量不要吸煙喝酒、長(zhǎng)期熬夜，以及長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度疲勞狀態(tài)。
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