女生痛經喝什么粥好
不好的飲食習慣和經期前食用過涼的食物都是導致女性出現(xiàn)痛經的原因之一，痛經一旦發(fā)作就會讓女性出現(xiàn)腹痛、身體無力、腰痛和精神不集中等現(xiàn)象。小編整理了緩解痛經的粥，希望可以幫助大家!
緩解痛經的粥
元胡止痛粥
元胡、白芷、益母草、紅花各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經前3～5天服用，連續(xù)5～7天。可活血化瘀，通經止痛。
適用于患者經前或經期小腹疼痛，不愿按壓，或伴有乳脅脹痛，經量少而不暢，色黑有血塊，血塊下出后疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等。
膠艾四物粥
阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入阿膠、白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經前3～5天服用，連續(xù)5～7天。可溫經散寒，除濕止痛。
適用于經期小腹冷痛，得熱則舒，經量少，色紫暗，有血塊，伴有四肢不溫，小便清長等。
歸脾粥
黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克，大棗5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，紅糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑，經期服用，連續(xù)5～7天。可益氣養(yǎng)血，養(yǎng)胞止痛。
適用于經期或經后隱痛，喜按壓，經量少而質稀，形寒肢疲，腰膝酸軟，頭暈眼花，心悸氣短等。
八珍粥
當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，或將八珍口服液1支，調入稀粥中服食，每日2劑，經期服用，連續(xù)5～7天。可益氣養(yǎng)血，調經止痛。
適用于血虛痛經。
魚鰾補腎粥
枸杞子、大棗、棗皮、魚鰾各10克，大米50克，調味品適量。將魚鰾發(fā)開，洗凈，切細，用香油烹炒一下，而后與枸杞子、二棗、大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、川椒、食鹽、味精等，再煮一、二沸即成，每日2劑，經期服用，連續(xù)5～7天?？烧{補肝腎，溫經止痛。
適用于經后小腹疼痛。
痛經的病因
1.原發(fā)性痛經的發(fā)生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經。
2.血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。
3.精神、神經因素。
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