痛經(jīng)的最佳治療方法 治療痛經(jīng)的民間偏方
痛經(jīng)在女性中是常見(jiàn)的癥狀，部分有原發(fā)性痛經(jīng)的少女長(zhǎng)大后特別是婚后生育過(guò)后，痛經(jīng)自然會(huì)緩解或消失，可不必治療，個(gè)別情況除外。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于痛經(jīng)的最佳治療方法以及治療痛經(jīng)的民間偏方，一起來(lái)看看吧!
痛經(jīng)的最佳治療方法
1/運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。
2/瑜伽操
練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。
3/藥膳
可以自己做藥膳來(lái)調(diào)理：益母草煮雞蛋、蘿卜陳皮粥、桃仁餅、艾葉茴香蛋、三椒雞、歸芪羊肉湯、香菇鴿肉湯
4/汗蒸
痛經(jīng)有先天因素也有后天因素。遠(yuǎn)紅外汗蒸可以促進(jìn)微循環(huán)、修復(fù)受損細(xì)胞，也有暖宮護(hù)巢的作用。
5/熱敷
保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。 用遠(yuǎn)紅外暖腹寶貝進(jìn)行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
6/痛經(jīng)散
主治寒凝胞中型痛經(jīng)者，癥見(jiàn)經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛，得熱痛減，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，將藥混合碾成細(xì)末，備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時(shí)用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴，若疼痛不止，加貼外側(cè)三陰交。隔日換藥一次，每月貼6日為1個(gè)療程。
7/按摩小腹
主治痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動(dòng)腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5分鐘。
8/按揉三陰交
主治痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
9/揉足三里
主治氣血虛弱型痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)凈后下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴，以酸脹為度，每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
10/泡腳法
肉桂三棱泡腳方溫經(jīng)化瘀，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)。取肉桂3克，三棱、莪術(shù)，紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開(kāi)水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次熏泡40分鐘。月經(jīng)前一周開(kāi)始泡腳，10日為1個(gè)療程。
月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，一定要保暖，不接觸涼水，不吃辛辣的食物。
治療痛經(jīng)的民間偏方
1. 延胡索片、云南白藥，益母草浸膏、月月舒沖劑，可任選一種，按說(shuō)明服用。
2. 山楂(去核)50克，向日葵子(不去殼)25克。上藥烤干，粉碎，過(guò)篩，制成散劑。以上為1劑量，每天分2次服用。經(jīng)前1日開(kāi)始服，連進(jìn)2～3劑，服時(shí)可加紅糖或白糖少許，溫開(kāi)水送下。適用于瘀血痛經(jīng)。
3. 陳艾葉10克，生姜12克。沸水浸泡，加紅糖適量，代茶飲服。適用于虛寒痛經(jīng)。
4. 向日葵子去殼20克，落地楊梅10克，益母草20克，山楂15～20克。諸藥共搗爛，調(diào)入蜂蜜適量，每日3次，于每次行經(jīng)前2～3天開(kāi)始服，連服7天為1個(gè)療程，可服3～4個(gè)療程。
5. 大黃500克，醋500克，大黃炒焦，用醋噴，研粉。每于經(jīng)前7～10天開(kāi)始服用，每服10克，每日3次。
6. 蕎麥根50克，每于經(jīng)前3～5天煎服，每日1劑，每天2次，連服2劑為1個(gè)療程，可服2～3個(gè)療程。適用于婦科檢查無(wú)明顯器質(zhì)性 病變的原發(fā)性痛經(jīng)患者。如用鮮品70克，效果更佳。
7. 艾葉10克(或用30克益母草也可)，生姜15克，雞蛋1個(gè)，共入鍋中煮，煮至雞蛋半熟時(shí)，將蛋殼敲碎，繼續(xù)煮至蛋熟透，飲汁吃蛋。每日1～2次，連服2～3天，每于經(jīng)前1～2天服用。方中艾葉用量不可過(guò)大，否則對(duì)胃腸道刺激大。
8. 黃花金龜60克，羊肉60克(若無(wú)亦可用瘦肉代)，米酒250克，加適量水燉，吃肉喝湯，每日1劑，連服數(shù)劑。此方為祖?zhèn)髅胤?/u>，適用于經(jīng)來(lái)量少、色淡、腹痛、喜溫喜按者。
9. 野薔薇根45克，七葉蓮10克，雞蛋2個(gè)，共煮至蛋半熟，將雞蛋殼敲碎，再煮至蛋熟，去藥渣，加入少量酒，飲湯吃蛋。每于經(jīng)前1～2天服用，每日2次，連服2～4天。
10. 干絲瓜1條，加水適量，煎湯服用。每天1條，經(jīng)前服用至月經(jīng)通暢痛減則停。適用于行經(jīng)小腹墜脹疼痛。
11. 沒(méi)藥適量研細(xì)末，每次服用3克，白酒送下。適用于行經(jīng)小腹脹痛。
12. 丹參60克，加入白酒500克浸泡7天后即可服用。每次1小盅，經(jīng)前服用。
13. 小茴香10克，茶樹(shù)根、凌霄花根各15～20克，紅糖10克，每天1劑，水煎分3次服用。適用于行經(jīng)小腹脹痛。
14. 干姜、大棗、紅糖各20克，水煎分3次服用。每天1劑。適用于小腹冷痛者。
15. 桂枝5克，山楂肉10克，紅糖20～30克，水煎或滾開(kāi)水沖泡服用。適用于小腹冷痛者。
16. 益母草30克，絲瓜絡(luò)20克，艾葉10克，紅糖20～30克，水煎分3次服用。適用于肝腎虧虛，素體虛弱者。
17. 生姜20～30克，吳茱萸10克，大棗6枚，甘草5克。水煎服。于月經(jīng)來(lái)潮的前1～2天服用，至月經(jīng)通暢痛減則停。適用于行經(jīng)腹痛，手足發(fā)冷，惡心，嘔吐，頭暈，頭頂痛者。
18. 枳實(shí)15克，白術(shù)10克，萊菔子10克，香附10克，厚樸15克。水煎服。適用于行經(jīng)小腹或胃脘脹滿，飲食不消，噯腐吞酸，腹瀉等。
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