瘦身茶什么時候喝

　　現(xiàn)在社會越來越多人開始追求減肥，而減肥的方法也是五花八門，喝減肥茶不僅輕松，效果快，也不痛苦，但是卻也有很多的禁忌，如果稍不留心，就會危害身體健康。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的瘦身茶什么時候喝的相關(guān)信息，希望能幫到你。

　　什么時候喝減肥茶

　　減肥茶什么時候喝效果最好我們都知道減肥茶是很傷身，所以不宜多喝。所以，頂多每天一次，一袋起用。而最佳的喝減肥茶瘦身的時間有兩個選擇，即飯前喝減肥茶或是飯后喝減肥茶，功效各有不同。當(dāng)然，如果想達(dá)到更強(qiáng)勁的瘦身效果，還可選擇在早上飲用，清除宿便，這樣一天就喝了不止一次的減肥茶了，小編并不建議這么做啦。

　　喝減肥茶的最佳時間之飯前飯前喝減肥茶：抑制食欲，阻斷脂肪吸收

　　茶葉堿具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，可抑制脂肪吸收，會產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩食物漸漸產(chǎn)生反感。而且飯前喝減肥茶更利于減肥茶中各種中藥材藥性的吸收，而更大地發(fā)揮藥效。

　　不過，飯前喝減肥茶的話也不宜完全空腹哦。

　　喝減肥茶的最佳時間之飯后飯后喝減肥茶：排毒排油，避免脂肪堆積

　　吃完飯過后半小時泡一杯減肥茶喝效果非常好。因為飯后喝減肥茶的話，減肥茶中的刮油脂，吸收脂肪的成分就會大大發(fā)揮其效用，可避免身體內(nèi)脂肪的堆積，讓你想胖也胖不起來。

　　不宜喝減肥茶的時期

　　1、女性更年期不宜喝減肥茶

　　女性如果處于更年期，會有頭暈、渾身無力的癥狀，而且還可能出現(xiàn)心跳加快、脾氣壞、睡眠不好等現(xiàn)象，如果喝太多減肥茶會使這些癥狀繼續(xù)加重，因此女性更年期要避免喝減肥茶。

　　2、女性生理期不宜喝減肥茶

　　女性生理期的時候缺乏鐵質(zhì)，而且，茶葉中還有高達(dá)50%的鞣酸，能夠妨礙腸粘膜吸收鐵質(zhì)，影響鐵質(zhì)的吸收程度，因此，在腸道中還容易和食糜、補(bǔ)血藥中的鐵相結(jié)石，產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象。

　　減肥茶什么時候喝效果最好?研究證明，飯前、飯后的時候喝減肥茶效果是最好的。因此，喝減肥茶的時候一定要注意時期，不要盲目地喝減肥茶，不但影響身體健康，還不能達(dá)到減肥的效果。

　　喝減肥茶七不宜

　　一：潰瘍病人不宜喝減肥茶

　　減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高，會誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

　　二、來例假不宜喝減肥茶

　　在月經(jīng)來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由于茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經(jīng)期的前2-3天，不服用或減量為妥。

　　三、哺乳期間不宜喝減肥茶

　　哺乳期的婦女，需要營養(yǎng)價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女，體態(tài)會隨著激素水平的改變，一年之內(nèi)都會是在調(diào)整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

　　四、空腹不宜喝減肥茶

　　在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶，會對人體產(chǎn)生不利影響。空腹時，其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

　　五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

　　因妊娠期婦女，所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養(yǎng)要比妊娠前多，此時不宜減肥。

　　六、發(fā)燒后不宜喝減肥茶

　　茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異于是“火上澆油”。所以要緊記，發(fā)燒期間不要喝減肥茶。

　　七、飯后不宜立即喝減肥茶

　　茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難溶解物質(zhì)，會引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象，誘發(fā)貧血癥。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐后一小時再喝。